Que fais-je de ma vie ? (Les étapes pour concevoir votre vie selon vos conditions)


développement personnel / lundi, février 17th, 2020
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Si vous le faites, vous vous demandez probablement aussi : « Que suis-je censé faire de ma vie » ?

Ces derniers devraient avoir une façon de s’insinuer quand on se sent perdu.

Mais quelle est la raison de cette demande ? « Que fais-je de ma vie ? » si ce n’est pour examiner les choses de plus près ?

Et lorsque nous faisons cela, les hypothèses s’effacent, emportant avec elles la plupart des éléments à prendre en compte.

Si nous faisons bien les choses, il ne reste plus que la vérité.

Que dois-je faire ?

C’est la question qui vous vient à l’esprit – peut-être parce que quelqu’un d’autre vous a dit ce que ils pense que vous devriez le faire. Mais demandez-vous…

  • Avez-vous perdu de vue votre « pourquoi » ?
  • Vous ne faites que passer en revue les motions ?
  • Vivez-vous les attentes des autres ?
  • L’idée de faire la même chose pendant encore 10, 20, voire 30 ans vous remplit-elle de crainte ou de vide ?

Si c’est le cas, vous devez vous familiariser à nouveau avec les choses qui vous donnent de l’énergie.

Parce qu’en ce moment, votre vie tourne probablement autour des choses qui vous enlèvent cela.

Je ne vous demande pas d’abandonner les personnes qui dépendent de vous – à la maison, au travail ou ailleurs

Je vous demande de faire appel à votre sagesse intérieure.

C’est la voix intérieure qui est actuellement étouffée par toutes les choses que vous pensez devrait faire ou qui semblent les plus faciles à faire dans ces circonstances.

C’est la connaissance intérieure qui est liée à une compréhension plus profonde de votre identité, de vos besoins et de votre but.

Lorsque vous prenez le temps de regarder à l’intérieur, vous vous connectez à quelque chose de plus puissant que tout le désordre et le bruit de votre vie. Et plus votre connexion est bonne, plus vous voyez clairement la voie à suivre.

Vous voyez ces occupants du temps et de l’espace pour ce qu’ils sont. Ce n’est qu’alors que vous pouvez éliminer les choses dont vous n’avez pas besoin dans votre vie pour faire plus de place à ce que vous faites.

Et avant de répondre à la question « Que dois-je faire de ma vie ? », vous devez bien comprendre ce que vous en faites maintenant.

Que fais-je de ma vie ?

Lorsque votre attention se porte sur des choses qui vous épuisent, il n’est pas étonnant que vous vous sentiez malheureux, vide ou coincé. Personne n’est né pour vivre comme ça.

Un autre piège consiste à se concentrer sur les choses que vous voulez mais que vous n’avez pas, plutôt que sur les actions nécessaires pour donner un sens à votre vie.

Pour éviter ces pièges, il est utile de décomposer les grandes questions sur ce que vous faites de votre vie en petites questions comme les suivantes :

  • Qu’est-ce qui vous donne de l’énergie ?
  • Sur quoi vous concentrez-vous ?
  • Quelles sont les bonnes choses que vous avez dans votre vie en ce moment ?

Qu’est-ce qui vous donne de l’énergie ?

Pensez à toutes les choses qui vous font vous sentir plus énergique et vivant ? Peut-être vous illuminez votre intérieur lorsque vous aidez un ami à réaliser un projet de rénovation de sa maison.

femme portant un sac à dos dans une rue très fréquentée la nuit : que fais-je de ma vie ?

Ou peut-être que ce qui vous vient à l’esprit est la façon dont votre chien réagit lorsque vous rentrez à la maison après le travail.

Tout ce qui vous réveille, vous fait sourire et vous rappelle les bonnes choses de votre vie rendra votre journée meilleure – généralement parce qu’il est lié à votre « pourquoi »

Il est lié à l’objectif plus vaste qui se cache derrière vos objectifs, vos désirs et vos intentions et il est en résonance avec vos valeurs fondamentales. Alors, qu’est-ce qui dans votre vie fait cela pour vous ?

Sur quoi vous concentrez-vous ?

Sur quoi vous concentrez-vous pendant la première heure de votre journée ? Et la dernière ?

Vous n’avez peut-être pas vraiment le choix en ce qui concerne vos responsabilités et obligations dans la vie, mais vous avez le contrôle sur la façon dont vous y réagissez.

Si votre dernière heure est consacrée à faire sortir le chien pour qu’il fasse ses besoins avant de se coucher, et que votre esprit est occupé par des choses que vous préféreriez faire, vous risquez d’en vouloir au chien et de vous sentir agité.

Vous pouvez aussi y voir l’occasion de profiter du calme relatif du plein air avec votre chien et d’apprécier la joie que cet animal apporte à votre vie.

Sur quoi vous concentrez-vous normalement pendant ces heures charnières de la journée ?

  • Pouvez-vous prendre un moment pour changer votre état d’esprit ?
  • Pouvez-vous être plus présent et plus engagé ?
  • Pouvez-vous éprouver plus de gratitude ?

Qu’avez-vous dans votre vie en ce moment ?

Qu’avez-vous dans votre vie en ce moment dont vous êtes reconnaissant ? Peut-être en voulez-vous plus. Faites une liste de ces choses et réfléchissez à ce que serait la vie sans elles.

Il y a cependant de fortes chances que certaines choses vous plaisent moins aussi.

Qui ne voudrait pas avoir moins de raisons de s’inquiéter de l’argent, par exemple, ou de ce que font vos enfants quand vous ne pouvez pas être là ?

Qu’aimeriez-vous changer dans votre vie ? Et qu’êtes-vous prêt à faire pour le changer ?

Comment déterminer ce que vous voulez faire dans la vie

Maintenant que vous avez une meilleure idée de ce que vous faites de votre vie, que voyez-vous en elle que vous aimeriez changer ?

Comment savoir ce que vous voulez faire dans la vie si vous réagissez encore à ce que les autres attendent de vous (ou à ce que vous pensez qu’ils attendent) ?

Après tout, parfois ce que les autres veulent devient quelque chose que vous voulez – peut-être pour les mêmes raisons ou peut-être pour les vôtres. Et c’est bien ainsi.

Le danger réside dans le fait de simplement accepter les attentes de quelqu’un d’autre à votre égard comme ce que vous devrait voulez faire de votre vie.

Vous êtes autorisé à faire des choix qui vous bénissent ainsi que les autres dans votre vie. Chaque choix qui néglige vos besoins et votre voix intérieure vous vide d’énergie.

Et personne n’en a une réserve infinie.

des gens qui font la fête avec de la poudre colorée qu'est-ce que je fais de ma vie ?

Pour savoir ce que vous voulez faire de votre vie, essayez de la décomposer en petites questions (comme nous l’avons fait plus tôt) :

  • Que voulez-vous plus ou moins dans votre vie ?
  • Comment voulez-vous que votre vie soit dans trois ans ?
  • Qu’êtes-vous prêt à faire pour concrétiser cette vision ?

Que voulez-vous plus ou moins dans votre vie ?

La meilleure façon d’aborder cette question est de dresser une liste pour chaque catégorie, en commençant par les choses que vous souhaitez le plus dans votre vie :

  • Plus de temps en famille (conjoint/partenaire, enfants, parents, frères et sœurs, etc.)
  • Plus de temps avec les amis (en dehors de la famille)
  • Soins auto-administrés réguliers
  • Plus de repas qui répondent à vos besoins nutritionnels
  • Plus d’amusement / de voyage / d’aventure
  • Plus de joie, de paix et de gratitude
  • Plus d’argent pour payer les factures, rembourser les dettes, acheter une plus grande maison, etc.

Il est également important de dresser la liste des choses que vous souhaitez le moins dans votre vie :

  • Moins de temps passé avec des personnes qui vous épuisent
  • Moins d’argent dépensé pour des en-cas malsains
  • Moins de stress lié à l’argent (factures, dettes, etc.)
  • Moins d’encombrement dans vos espaces de vie et de travail
  • Moins d’anxiété au sujet du travail ou des relations
  • Moins de pression pour sacrifier votre bien-être pour plaire aux autres

Une fois votre liste complétée, notez les mesures que vous pouvez prendre pour vous rapprocher de ces objectifs

Par exemple, si vous souhaitez passer plus de temps avec votre famille, vous pouvez le faire :

  • Rentrer du travail une heure plus tôt quelques jours par semaine.
  • Organisez une soirée de rencontre régulière avec votre conjoint.
  • Veillez à organiser un repas de famille plusieurs fois par semaine.

Si vous voulez moins de stress à propos de l’argent, c’est possible :

  • Créez un budget pour vous-même.
  • Recherchez un concert parallèle le week-end.
  • Rencontrer un conseiller financier.

Soyez complètement honnête sur ce que vous voulez dans votre vie et sur ce que vous préférez avoir le moins possible. Le fait que vous vous soyez habitué à accepter des choses que vous n’aimez pas ne vous oblige pas à continuer à les accepter.

Alors, comment décidez-vous de ce qu’il faut faire ?


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Comment voulez-vous que votre vie soit dans trois ans ?

Vous avez peut-être entendu des experts en auto-amélioration dire que nous surestimons souvent ce que nous pouvons accomplir en un an – mais que nous sous-estimons ce que nous pouvons accomplir en trois ans.

Concentrons-nous donc sur la partie la plus optimiste de cette déclaration. À quoi voulez-vous que votre vie ressemble dans trois ans ? Que voyez-vous lorsque vous le visualisez ?

  • Avez-vous plus de choses que vous voulez ?
  • Avez-vous moins de choses que vous n’en avez pas ?
  • Comment dépensez-vous votre temps et votre énergie ?
  • Et comment vous reconstituez votre énergie ?

Écrivez vos réponses librement ou dites-les à haute voix – ce qui vous convient le mieux. Comment voulez-vous que votre vie change au cours des trois prochaines années ?

Que se passerait-il si vous changiez tout ? Quoi pourrait se produire si vous changez la seule chose qui vous dérange le plus ?

Vous craignez peut-être que quelqu’un dans votre vie soit en colère ou affecté si vous apportez un changement. Mais si vous vous épuisez en dépensant plus d’énergie que vous n’en restaurez, ils n’en profiteront pas longtemps, de toute façon.

femme dans un champ de fleurs qu'est-ce que je fais de ma vie ?

Qui a le plus à gagner ou à perdre à ce que vous changiez les choses et amélioriez votre vie ?

La question suivante est probablement la plus difficile. Car une fois que vous avez pris les mesures nécessaires pour faire bouger les choses, il vous reste deux choix :

  • Faites le nécessaire pour apporter le changement, ou
  • Trouvez une excuse pour ne pas faire la chose.

Qu’êtes-vous prêt à faire pour concrétiser votre vision ?

Pensez à ce que vous pourriez faire pour changer la chose que vous voulez le plus changer. Faites une liste des actions que vous pourriez entreprendre chaque jour pour que le changement se produise, même s’il est lent.

Alors, engagez-vous à faire quelque chose. Et le faire tous les jours.

Lorsque vous vous demandez « Qu’est-ce que je fais de ma vie ? », il est trop facile de se concentrer sur l’aspect que vous donnez à votre vie maintenant. Et si vous regardez à travers des lentilles sombres ou boueuses, vous ne verrez pas grand-chose qui vous plaise.

Vous ne le verrez pas assez clairement pour remarquer les petites choses que vous pouvez changer pour le mieux. Il n’est pas toujours nécessaire d’avoir une balle de démolition pour poser de meilleures bases pour le reste de sa vie.

Il faut de la volonté et du courage pour bien faire les petites choses et pour les faire de manière cohérente

Ce que vous faites de votre vie, c’est ce que vous faites un jour à la fois et heure par heure.

C’est aussi dans la façon dont vous traitez les autres, une interaction à la fois. Et peu d’entre eux (s’il y en a) seront parfaits. Chacun doit trouver un équilibre entre la compassion et la générosité envers les autres, d’une part, et la compassion envers soi-même et le respect de ses propres limites, d’autre part.

Viser la croissance dans les deux domaines. Une vie meilleure est impossible sans eux.

Êtes-vous prêt pour le changement ?

Une fois que vous avez réalisé que la façon dont vous voulez passer votre vie ne doit pas nécessairement correspondre à ce que les autres veulent que vous fassiez, vous pouvez décider de ce que vous voulez vraiment et de ce que vous êtes prêt à faire pour l’obtenir.

Alors la question de savoir ce que vous voulez dans la vie ne dépend plus de ce que les autres pensent. Cela ne signifie pas non plus que vous devez tout changer pour que votre vie vaille la peine d’être vécue.

De grands changements pourraient être nécessaires. Ou alors, il vous faudra peut-être faire quelques petites choses différemment. Votre chemin est le vôtre.

Pensez à la façon dont vous voulez que votre vie ait l’air d’être dans trois ans. Demandez-vous ensuite quelles actions vous pouvez entreprendre chaque jour pour vous en rapprocher. Choisissez au moins une action aujourd’hui et commencez à en faire une habitude.

Alors, bâtissez sur cette base au fur et à mesure.

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