La dépendance émotionnelle ou dépendance affective est le moment où une personne permet aux autres (comme un être cher) d’affecter ses sentiments et ses émotions, et dépend d’eux pour le bonheur, etc. C’est donner aux autres le contrôle total sur les émotions d’une personne. Cette situation est malsaine et peut avoir un impact négatif sur l’estime de soi, puisque l’estime de soi dépend des autres. C’est différent d’une relation équilibrée, où deux personnes sont interdépendantes et permettent à l’autre de ne les affecter que légèrement sur le plan émotionnel. Selon un site de relation, il est impossible d’aimer les autres et de ne pas leur donner un certain contrôle, mais il doit y avoir un équilibre.

L’indépendance totale ne permet pas aux gens de nouer des liens avec les autres.

La co-dépendance est définie comme  » un état émotionnel et comportemental qui affecte la capacité d’une personne d’avoir une relation saine et mutuellement satisfaisante « .

La co-dépendance ou dépendance affective en tant que définition large est « la dépendance aux besoins d’autrui ou le contrôle d’autrui ». Cependant, au sens psychologique, il s’agit  » d’un état psychologique ou d’une relation dans laquelle une personne est contrôlée ou manipulée par une autre personne affectée d’un état pathologique ».

Selon MedlinePlus, un service des National Institutes of Health, la dépendance affective se retrouve également chez les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité dépendante, « un état à long terme (chronique) dans lequel les gens dépendent trop des autres pour satisfaire leurs besoins émotionnels et physiques ».

J’ai vu des femmes très accomplies se comporter d’une manière dépendante dans leur partenariat parce qu’elles ont grandi en croyant qu’elles devaient donner un but à un parent déprimé ou narcissique en ayant besoin d’elles

Il y a aussi des femmes qui essaient d’être indépendantes mais qui ont encore des problèmes de dépendance affective.

J’ai aussi vu des femmes en traitement qui semblent très indépendantes dans leurs partenariats, mais elles craignent d’être abandonnées si elles expriment leurs besoins

L’estime de soi, qui comprend la reconnaissance de sa valeur, et un « sens sain de l’action », c’est-à-dire « la capacité d’agir, d’influencer sa propre vie et d’assumer la responsabilité de ses actes », sont importants pour la santé.

Une estime de soi optimale et un sens aigu de l’agence vous protègent et contribuent à votre stabilité en tant que personne séparée

Il doit y avoir un équilibre entre l’indépendance et la dépendance.

« Lorsqu’une femme se surestime et que son estime de soi se situe à un niveau extrêmement élevé, cela constitue du narcissisme « . « Il est parfois sain d’être  » dépendant  » et d’avoir la capacité de dépendre d’une autre personne. L’indépendance émotionnelle – à un niveau optimal – peut impliquer que l’estime de soi ne repose pas uniquement sur la reconnaissance et les opinions de son partenaire ».

La dépendance émotionnelle n’est pas un trouble et qu’elle n’est pas toujours présente avec un trouble, mais que certaines personnes atteintes de troubles mentaux comme la dépression, l’anxiété et les troubles de la personnalité peuvent présenter une dépendance émotionnelle.

Si vous êtes émotionnellement dépendant dans la mesure où vous ne pouvez pas prendre de décisions ou que cela affecte votre vie à cause de cela ou que vous prenez de mauvaises décisions à cause de cela, alors je dirais que c’est un problème

Une façon d’être plus indépendante sur le plan émotionnel est de  » prendre le contrôle et de commencer à planifier et à planifier leur vie, et non pas autour de leur partenaire ou d’autres personnes « . Les gens peuvent aussi reconnaître leurs besoins émotionnels et les répartir de sorte qu’ils ne dépendent pas d’une seule personne. Cela inclut le fait d’avoir une variété d’amis et même un thérapeute.