Vous avez menti à votre partenaire, alors comment rétablir la confiance?


guide de la séduction / jeudi, avril 29th, 2021

Vous avez menti à votre partenaire ou conjoint et vous êtes fait prendre en flagrant délit.

Vous vous sentez horrible et ne voulez pas perdre la personne que vous aimez, mais vous savez que vous devrez travailler dur pour rétablir la confiance.

Peut-être que c’était trop petits mensonges («Je jure que je n’ai pas laissé ces plats dans l’évier!»), Ou peut-être que c’était un chuchotement («C’était totalement innocent. On parlait juste!»).

Mais après une série de petites contre-vérités ou une trahison bouleversante, vous vous demandez comment rétablir la confiance dans un mariage après avoir menti à la seule personne que vous ne voulez pas blesser.

Votre relation ne peut pas survivre sur une base d’insécurité et de méfiance.

Même les petits mensonges amènent votre partenaire à se demander quels gros mensonges se cachent au coin de la rue.

Pourquoi les gens mentent-ils dans les relations?

C’est une excellente question, surtout quand nous savons tous que le mensonge est si destructeur. Tout le monde ment de temps en temps, mais le mensonge chronique est corrosif. Mentir sur de grandes choses peut faire exploser un mariage ou une relation.

La plupart du temps, le mensonge est pire que l’offense sur laquelle vous mentez. Cela dit à votre partenaire qu’il ne mérite pas la vérité de votre part. Cela leur donne l’impression que vous les allumez au gaz.

Sachant tout cela, pourquoi le feriez-vous?

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous mentez à votre conjoint ou partenaire:

  • Peur des conséquences de dire la vérité
  • Peur de l’embarras et de la honte
  • Ne pas vouloir blesser ou embarrasser votre conjoint
  • Évitement des conflits
  • Insécurité ou sentiment d’infériorité
  • Auto-justification de l’action qui a causé le mensonge
  • Ne pas comprendre ce qu’est vraiment la confiance dans la relation

Qu’est-ce que la confiance dans une relation?

Lorsqu’il y a confiance dans une relation ou un mariage, vous pensez que votre partenaire tiendra compte de vos sentiments, de vos pensées et de vos meilleurs intérêts lorsqu’il fera des choix qui vous concernent.

Vous vous respectez également suffisamment pour être honnête et direct, même lorsque cela vous met mal à l’aise ou vous fait mal paraître.

Quand l’un de vous ne peut pas s’attendre à cela, il vit dans la peur du rejet, de la trahison ou de l’abandon. Ils ne se sentent pas sûrs que l’autre personne n’a pas le dos.

Dire des mensonges à votre conjoint, en particulier sur les grandes choses (fidélité, finances, famille, relations passées, responsabilité personnelle), érode l’amour et le respect de votre partenaire pour vous.

Sans confiance et sans respect, il est impossible de construire un partenariat d’amour réel et durable fondé sur l’intimité émotionnelle.

Comment rétablir la confiance dans une relation après avoir menti

Si vous voulez sauver votre relation, cela vaut la peine de faire le travail pour regagner la confiance après avoir menti. Considérez les étapes suivantes pour renforcer la confiance de votre partenaire après avoir été malhonnête dans votre relation.

1. Soyez réaliste avec vous-même.

Vous avez menti à votre partenaire, mais ne vous mentez pas. Il n’y a aucune justification pour le mensonge, surtout s’il vous a pris dedans et est blessé ou bouleversé.

Reconnaissez ce que vous avez fait et réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous avez ressenti le besoin de mentir à votre moitié. Que révèle la réponse sur vous et votre relation?

Reconnaissez que la vérité vous rattrape généralement et que les conséquences du mensonge ne font qu’aggraver la douleur de la situation. Les mensonges améliorent rarement les choses.

2. Excusez-vous… deux fois.

Vous devez maintenant vous approprier votre partenaire. Excusez-vous d’abord pour l’action qui a précipité le mensonge.

Ces excuses peuvent être décourageantes si vous avez fait quelque chose de vraiment préjudiciable à la relation, comme avoir une liaison. Répondez à toutes les questions de votre partenaire en toute honnêteté. Ne répétez pas la même erreur en mentant à nouveau.

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Vous devrez également reconnaître que vous mentez sur la situation et depuis combien de temps. C’est là que la deuxième excuse entre en jeu. Excusez-vous de ne pas avoir suffisamment respecté votre conjoint pour être honnête. N’offrez pas d’excuses – c’est le moment d’être complètement propre.

Vos excuses doivent être sincères et sincères. Faites preuve d’humilité et de remords sincères.

3. Validez les réponses et les réactions de votre partenaire.

Aussi difficile qu’il soit pour vous de posséder votre comportement et vos mensonges, il est atroce pour votre conjoint d’entendre la douloureuse vérité et de réaliser que la personne qu’il aime a menti.

Votre partenaire peut ne pas vous pardonner tout de suite, encore moins vous faire confiance. Vous devrez écouter et valider ses sentiments et ses réactions pendant un certain temps, en fonction de l’ampleur de l’infraction et du nombre de fois où vous avez menti à ce sujet.

Soyez patient et compréhensif pendant qu’il traite toutes ses émotions et préoccupations. Faites savoir à votre partenaire à quel point vous êtes déterminé à ne pas répéter l’erreur ou à ne pas vous mentir à nouveau.

4. Engagez-vous à vivre dans la vérité à l’avenir.

La preuve est toujours dans le pudding – votre être cher ne peut recommencer à faire confiance que lorsque vous vous montrez digne de confiance.

Si vous avez menti à votre petite amie, par exemple, elle doit penser: «Puis-je lui faire confiance après qu’il m’a menti?» Donnez-lui toutes les raisons de dire: « Oui, je peux. »

Convaincre votre partenaire de votre engagement sera un processus quotidien. Plus vous serez transparent et honnête de jours, de semaines et de mois, plus vous gagnerez de confiance.

5. Utilisez la situation comme une opportunité de croissance.

Vous n’êtes pas la première personne à avoir été mensongère avec un autre significatif. Cela arrive tout le temps – mais cela ne veut pas dire que c’est acceptable ou sain.

Renseignez-vous sur ce que signifie être une personne digne de confiance et honorable avec votre partenaire et dans toutes vos relations précieuses.

Les personnes de confiance sont:

  • Honnête et authentique
  • Fidèle
  • Sûr
  • Respectueux d’eux-mêmes et des autres
  • Cohérent dans ce qu’ils disent et font
  • Bienveillant et véritablement intéressé par les autres
  • Respectueux des frontières
  • Approuvé par de nombreux amis, collègues et anciens partenaires
  • Capable de dire des vérités difficiles avec amour
  • Guidé par leurs valeurs et leur intégrité

Comprenez la plus grande raison pour laquelle ces qualités sont précieuses pour vous. Au-delà de ne pas vouloir perdre votre partenaire, Pourquoi voulez-vous être digne de confiance?

Revisitez ce «pourquoi» chaque fois que vous êtes confronté à une tentation ou à un choix difficile qui mine votre fiabilité.

6. Pardonnez-vous.

Vous avez fait une erreur et en avez tiré des leçons. Il n’a pas besoin de vous définir pour le reste de votre vie.

Rappelez-vous que vous êtes humain et continuez à vivre et à apprécier (et à guérir) votre relation. Si votre partenaire vous a pardonné, vous pouvez certainement vous pardonner.

S’il a toujours de la rancune (après un laps de temps approprié), allez en thérapie de couple pour voir si la relation est récupérable. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez utiliser votre expérience pour grandir et évoluer pour votre prochaine relation.


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Êtes-vous prêt à rétablir la confiance après avoir menti à votre proche?

Votre conjoint, petite amie ou petit ami a-t-il des problèmes de confiance après avoir été menti par vous? Ne balayez pas leurs sentiments méfiants sous le tapis et espérez que les choses s’amélioreront comme par magie.

Gagner leur confiance après leur avoir menti n’est pas une proposition «un et fait». Dire simplement: «Je suis désolé d’avoir menti» ne suffit pas pour consolider votre engagement à être un meilleur partenaire.

Faites-en votre mission de regagner sa confiance et de renforcer les fondements de votre relation grâce à un comportement et des paroles cohérents, dignes de confiance et fiables.

Vous vous sentez mal après avoir été surpris en train de mentir par votre partenaire.  Que ce soit un petit mensonge blanc ou un gros mensonge, c'est toujours un mensonge.  Maintenant, comment reconstruisez-vous la confiance de votre partenaire?

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