Surmonter les symptômes de la crise de la quarantaine en trouvant votre passion


développement personnel / vendredi, mars 1st, 2019
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Ma passion est née d’une crise personnelle. Une crise de la quarantaine.

À l’approche de mon 50e anniversaire, la prise de conscience que j’avais plus d’années derrière moi que devant moi m’a réveillé de mon étourdissement de pilote automatique.

Mon psychisme était en ébullition.

Toutes les grandes questions et les peurs de la vie m’ont frappé comme une avalanche de gravats.

  • Quel est le sens de ma vie ?

Tout ce qui me paraissait autrefois sûr, sécuritaire et acceptable pour ma vie a commencé à se sentir mal. J’avais un profond désir pour quelque chose que je ne pouvais pas nommer, une agitation à trouver quelque chose qui me semblait authentique et réel.

Pendant cette période, j’ai tenu un journal de conscience. J’écrivais ce qui me venait à l’esprit sans connaître le contenu jusqu’à ce que je le lise quelques jours après l’avoir écrit.

Un jour tout à fait normal, cette phrase est sortie de ma tête et est apparue sur la page :

Votre vie sera bouleversée et à l’envers.

Je n’avais aucune idée à quel point ces paroles seraient prophétiques.

Au cours des deux années suivantes, ma fille aînée quittait la maison, je suis retournée à l’école, j’ai changé de carrière, j’ai lancé une entreprise de coaching, j’ai créé plusieurs blogues, j’ai écrit et publié un livre, créé plusieurs cours, et mon mariage s’est effondré.

Presque tout dans ma vie a changé au cours de ces quelques années.

Il a définitivement tourné à l’envers, et j’ai été retourné à l’envers.

Pendant ce temps, j’ai vécu avec une douleur et une peur intérieure atroces associées à un sentiment sauvage d’exaltation.

Plus je m’éloignais de mon ancienne vie, plus l’énergie créatrice remontait à la surface. J’apprenais, j’écrivais, je concevais, je connectais et je produisais à un rythme étonnant.

Ce n’est qu’au cours de la dernière année que je peux dire que ma crise personnelle et psychique s’est installée dans un lieu de calme, de satisfaction, d’équilibre et de joie.

Le processus de trouver ma passion impliquait le démantèlement de mon ancien moi, et la reconnaissance du moi que j’avais en moi. Il a fallu un cataclysme intérieur pour m’éveiller à mes désirs les plus profonds et à mon moi authentique.

Il arrive assez souvent qu’une crise personnelle libère la passion de sa vie.

Vous l’avez probablement déjà vu avec des amis ou de la famille. Ou peut-être l’avez-vous vécu vous-même. Parfois, il faut s’écraser dans un mur de briques avant de pouvoir atteindre la prime de l’autre côté.

Le mur de briques peut se manifester de plusieurs façons …

  • la fin d’une relation ou d’un mariage
  • une rencontre avec quelqu’un qui vous réveille du statu quo

Quand vous êtes au milieu d’une de ces crises personnelles, vous ne pensez pas : « Super ! Maintenant, je vais enfin trouver la passion de ma vie. » Vous luttez simplement pour respirer, pour survivre à l’accident.

Mais une fois que la poussière s’est calmée, une fois que vous réalisez que vous êtes toujours en vie malgré la peur et la douleur, vous avez le choix.

Vous pouvez vous cacher dans le désespoir en vous accrochant aux vestiges de votre ancienne vie.

Ou vous pouvez plonger dans les profondeurs des changements internes que vous vivez, et le mien pour l’or dans le nouveau paysage de votre moi en évolution.

Chaque crise personnelle détient la clé d’une conscience de soi et d’une croissance personnelle plus profonde. Il libère la volonté nécessaire pour reconnaître votre passion si vous êtes prêt à tourner la clé. Pendant ces périodes, vous pouvez en apprendre davantage sur …

  • vos pouvoirs de force et de résilience ;
  • ce qui est vraiment le plus important dans votre vie ;
  • qui tu es vraiment quand les façades sont dépouillées ;
  • qui tu veux devenir maintenant que les options sont ouvertes ;
  • ce que vous aimeriez vraiment poursuivre maintenant que quelqu’un ou quelque chose n’est plus sur votre chemin ;
  • à quel point vous êtes capable maintenant que vos capacités ont été testées ;
  • quels intérêts et désirs cachés ont été repoussés à cause d’autres obligations ou d’une résistance intérieure ;
  • une nouvelle vision du monde et un système d’exploitation personnel différent maintenant que votre ancienne vie a été dépouillée.

Bien qu’elle comporte la douleur exquise de la renaissance, une crise personnelle vous force à vous réévaluer et à réévaluer votre vie. Il vous offre également une source de force intérieure dans laquelle vous pouvez puiser lorsque vous agissez sur ce que vous apprenez sur vous-même.

Souvent, quand quelque chose de profondément douloureux nous arrive, nous pouvons finalement nous dire à nous-mêmes : « J’ai survécu à quelque chose de vraiment mauvais. J’ai perdu mon ancien moi, alors que dois-je perdre de plus en suivant un nouveau chemin et en devenant une nouvelle personne ? »

C’est une réalisation libératrice. Plus de faux-semblant. Fini la lutte pour être quelqu’un que tu n’es pas.

Alors, comment gérer au mieux une crise personnelle pour retrouver votre passion ?

Souvent, cela se produit de façon organique – vous n’avez pas besoin de naviguer du tout. Par exemple, si vous perdez votre emploi, le démarrage soudain de l’entreprise que vous avez toujours voulu démarrer devient une nécessité plutôt qu’un rêve. Vous êtes forcé de faire de votre passion une réalité.

Mais dans d’autres scénarios, il s’agit davantage d’un processus de transition et de guérison.

Voici 5 façons de survivre aux symptômes de la crise de la quarantaine et de trouver votre vocation de l’autre côté… . .

1. Donnez-vous du temps.

Lorsque vous vivez une crise, vos émotions seront partout. Vous pouvez avoir de la douleur, de la colère, de la culpabilité, de la dépression et de la peur.

Vous avez besoin de temps pour gérer vos émotions et commencer à guérir de la douleur de perdre une partie de votre ancienne vie.

Cela peut prendre des mois, mais si vous vous sentez plus sur un terrain stable, rappelez-vous les opportunités positives potentielles enfouies sous la douleur.

2. Redéfinissez vos valeurs de vie.

Lorsqu’un bouleversement se produit, tout ce que vous avez cru important dans votre vie est en désarroi ou a disparu.

Si vous avez déjà eu besoin de principes directeurs, c’est le moment où vous en avez le plus besoin.

Prenez le temps de revoir vos valeurs fondamentales à la lumière de ce grand changement de vie. Au fur et à mesure que vous serez confronté à des difficultés et à des décisions à venir, vos valeurs seront une pierre de touche pour vous garder sur la bonne voie avec votre moi authentique et vos priorités de vie.

3. Saisissez les opportunités.

N’oubliez pas de rester à l’affût des occasions qui se présentent et d’y donner suite si elles vous semblent un peu intéressantes.

Puisque vous êtes sorti du statu quo, profitez de ce temps pour explorer et expérimenter de nouvelles idées et des activités jusque-là inactives.

C’est un moment particulièrement propice pour poursuivre des efforts créatifs, c’est la créativité est un excellent moyen d’exprimer votre expérience et de faire ressortir les désirs qui sont en vous.

4. Ouvrez la fissure.

Quand quelque chose de mauvais arrive, nous nous cachons et nous nous retirons des autres par culpabilité, honte ou douleur. Ou l’orgueil et l’ego nous forcent à faire bonne figure, en prétendant que tout va bien et que tout va bien quand il n’en est pas ainsi.

Rester positif dans les moments difficiles est précieux, mais prétendre que votre vie est la même et bricoler les morceaux pour paraître « normal » est un exercice futile.

Ouvrez les yeux, vivez la douleur et la libération du changement. Partagez-le avec vos amis et votre famille et laissez-les vous soutenir.

Vous serez peut-être surpris de voir à quel point vos proches ont toujours vu la passion qui sommeille en vous, cachée par votre ancienne vie.

5. Acceptez vos émotions.

Après une crise personnelle, mais avant d’atteindre un lieu de confiance calme dans votre nouvelle vie, vous vivrez un déluge d’émotions.

Il y aura des jours où vous serez excité et enthousiaste au sujet de votre avenir, et d’autres jours où vous ferez le deuil de ce que vous avez perdu.

Il y aura des moments où vous poursuivrez quelque chose avec passion, et des moments où votre passion est la seule chose qui vous garde sain d’esprit.

Mais le temps guérit tout, et si vous vous permettez de vivre pleinement toutes vos émotions, vous guérirez plus rapidement et profiterez plus pleinement de votre nouvelle vie.


Si vous vivez une crise de la quarantaine dans votre vie maintenant, ou toute autre grande crise, prenez une grande respiration et comme vous vous déplacez à travers la douleur et la difficulté, souvenez-vous que vous avez une occasion en or d’exploiter votre passion.

Une fois que vous avez repris votre souffle, posez-vous les questions importantes, les questions qui vous aideront à reconnaître le nouveau vous et la passion qui vous habite.

Même si vous ne traversez pas une crise en ce moment, rappelez-vous que les transitions et les défis de la vie sont inévitables.

Et lorsque vous rencontrerez un changement sismique dans votre vie, vous serez préparé avec les outils qui vous aideront à trouver un but, une passion et un sens à la douleur.

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