Pourquoi vous n’avez pas de désir sexuel (et pourquoi votre mari est fou)


guide de la séduction / mardi, mai 3rd, 2022

Absence de sexe dans une relation peut déclencher des problèmes – mais c’est très courant !

Des gens de l’Ouzbékistan aux États-Unis envoient des textos à leurs meilleurs amis à propos de diminution de la libido et les sécheresses sexuelles.

Certaines personnes s’en fichent et aiment vivre une vie aimante mais célibataire.

D’autres, cependant, ont plus de robustesse besoins sexuels et sont à la recherche de solutions.

Heureusement, il existe des moyens éprouvés de changer les choses – et aujourd’hui, nous déballons tout.

Foire aux questions sur les différentes pulsions sexuelles

Il est tout à fait normal de traverser problèmes sexuels dans votre relation.

Cependant, comme le sexe est encore un sujet semi-tabou en 2022, il y a beaucoup de personnes intimement mal informées qui se promènent – et ça va.

Ce n’est pas ta faute si on ne t’a jamais appris. Aujourd’hui, notre objectif est de lever un peu le voile et de corriger certaines idées reçues.

Avant de commencer, nous devons préciser que les hommes, les femmes et les individus non binaires sont tous frustrés par les écarts sexuels dans leurs partenariats. Et oui, certaines femmes ont une libido plus élevée que leur conjoint.

Cependant, dans cet article, nous nous concentrons sur les mariages homme-femme où les pulsions sexuelles des maris dépassent celles de leurs épouses.

Pourquoi les hommes se fâchent-ils s’ils n’ont pas de relations sexuelles ?

Certains hommes se mettent en colère lorsqu’ils n’ont pas de relations sexuelles – et les raisons ne manquent pas. Cela peut être aussi simple qu’un ego meurtri, ou cela peut être physiologique.

Après tout, le sexe fait du bien au corps. C’est un anti-stress qui inonde notre système circulatoire avec un tas de produits chimiques de bien-être, y compris l’épinéphrine, l’ocytocine, la dopamine et la sérotonine.

Le sexe libère également de l’acide nitrique, un vasodilatateur qui augmente le flux sanguin, détend les muscles et abaisse la tension artérielle.

Donc, si quelqu’un est grincheux ou en colère à cause d’un manque de relations sexuelles, c’est peut-être parce qu’il est privé de sa « médecine de l’humeur » naturelle.

Qu’est-ce que cela signifie quand votre femme n’a pas de libido ?

Actuellement, votre partenaire a une faible libido questions. C’est frustrant, mais ce n’est pas la fin du monde. Tout d’abord, ne sautez pas aux conclusions inquiétantes si la libido de votre femme est faible ou inexistante en ce moment.

Deuxièmement, posez-vous quelques questions. Avez-vous tous les deux un appétit sexuel sain ? Si tel est le cas, la situation actuelle est probablement une phase surmontable.

Le ralentissement peut être dû à une myriade de facteurs, notamment la maladie, les problèmes de santé mentale et le bon stress à l’ancienne.

Des problèmes dans la relation peuvent également être à blâmer. Faire un inventaire personnel pour identifier les problèmes qui pourraient aider le partenariat à guérir est une bonne idée. Ne vous concentrez pas sur ce que votre partenaire fait de mal ; identifier les domaines où vous pourriez vous améliorer.

Les gens divorcent-ils en raison d’un manque de sexe?

Oui, un manque de sexe est un motif de divorce. Non, vous ne pouvez pas dissoudre un mariage parce que votre conjoint refuse d’avoir des relations sexuelles sept fois par jour, voire une seule.

Cependant, le tribunal a déclaré qu’une absence totale de relations sexuelles était une raison suffisante pour se séparer. Une étude de l’Institute for Divorce Financial Analysts conclut que 43% des répondants ont cité l’incompatibilité comme raison de la séparation, ce qui inclut la discordance sexuelle.

Notez, cependant, que 15% à 20% des mariages sont asexués, et de nombreux couples sont d’accord avec cela – heureux même. Un manque de sexe n’est pas toujours un énorme problème, selon les personnes.

Pourquoi n’ai-je pas de libido ?

Est-ce que votre tête s’emballe avec des pensées comme, « Je n’ai aucun désir pour mon mari » ou « Le sexe ne m’intéresse plus. » Si oui, vous n’êtes pas seul et il existe des solutions. Mais la première étape consiste à comprendre pourquoi vous traversez une « période de sécheresse ».

En règle générale, la raison tombe dans l’une des sept catégories.

  • Faible libido : La libido peut diminuer si vous souffrez de dépression, de déséquilibres hormonaux, de manque de fer ou de problèmes d’estime de soi – et déraciner la cause pourrait re-fertiliser votre sol proverbial. L’insatisfaction relationnelle est une autre cause. Soyez honnête avec vous-même et avec votre partenaire. Déterminez si le partenariat répond à vos désirs, à vos besoins et aux leurs.
  • Désir sexuel hypoactif : Le trouble du désir sexuel hypoactif survient lorsque les gens perdent toutes leurs pulsions intimes. Les chercheurs estiment qu’elle touche 8,9 % des femmes entre 18 et 44 ans, 12,3 % des femmes entre 45 et 64 ans et 7,4 % des femmes de plus de 65 ans.
  • Dysfonction sexuelle: Les hommes ne sont pas les seuls à souffrir de dysfonctionnement sexuel. Une lubrification vaginale inadéquate et des problèmes musculaires utérins ont un impact négatif sur la vie sexuelle des femmes dans le monde entier. Un utérus incliné et des fibromes peuvent également causer des rapports sexuels inconfortables et des douleurs douloureuses après les rapports sexuels.
  • Stress: Le stress est le fléau de l’existence humaine. Cela provoque de nombreux problèmes, notamment une baisse de la libido. Le stress financier, le travail et l’anxiété liée au statut peuvent tous nuire à votre vie sexuelle.
  • Traumatisme: On dit que « le corps compte les points », ce qui signifie que les traumatismes passés affectent notre physiologie. Ils ont également un impact sur notre santé mentale, que nous en soyons conscients ou non. La résolution de l’incident peut être nécessaire pour aller de l’avant.
  • Dysmorphie corporelle : Si vous ne vous sentez pas à l’aise dans votre propre corps, il est difficile de maintenir une vie sexuelle active. Le counseling peut faire des merveilles et certains médicaments peuvent aider. Comme les réductions et les améliorations mammaires, la chirurgie plastique peut également être un remède efficace.
  • Maladies: Une maladie sous-jacente peut entraîner une diminution de votre libido. Faites une analyse de sang pour vérifier votre corps.

Je n’ai pas de libido et mon mari est fou : 13 façons de guérir votre connexion intime

Une trempette sexuelle n’a pas besoin de durer éternellement. À cette fin, explorons 13 façons de raviver une connexion intime avec votre mari.

1. Consultez un thérapeute, un conseiller ou un coach

Si votre manque de sexe est lié à un problème relationnel, consulter un thérapeute est judicieux. Lorsque l’assurance ne participe pas et qu’un praticien traditionnel est trop cher, envisagez une option ou un coach en ligne ; ils sont souvent plus faciles sur le portefeuille.

L’entraide fonctionne également pour certaines personnes – la clé est de le faire ensemble et de le prendre au sérieux.

Le type de conseil dépendra de votre situation. Certaines personnes optent pour des conseils de couple ; d’autres voient leurs propres thérapeutes. Une autre option consiste à prendre des rendez-vous séparés avec le même conseiller.

2. Rejoignez des groupes en ligne

Nous avons parcouru un long chemin, bébé! Il existe maintenant des groupes en ligne qui soutiennent les personnes aux prises avec des luttes sexuelles.

couple se disputant pour des conseils Je n'ai pas de libido et mon mari est fou

Dead Bedrooms de Reddit est un exemple populaire. Parler du problème et être dans une communauté avec des gens qui connaissent des revers similaires peut être d’une grande aide.

3. Séparez vos chambres

Cela peut sembler contre-intuitif, mais avoir, selon les mots de Virginia Woolf, « une chambre à soi » peut faire toute la différence. Vivre avec une autre personne est épuisant, peu importe à quel point vous l’aimez.

S’aménager un espace bien à soi peut réduire le stress et vous aider à mieux dormir. Parfois, c’est tout ce qu’il faut pour changer les choses. De plus, aucune règle ne dit que vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles si vous avez des chambres séparées.

4. Amusez-vous ensemble en dehors de la chambre

Mettre trop de pression sur la situation peut rendre les choses plus difficiles. Essayez de mettre la question de l’intimité au second plan et concentrez-vous sur le fait de vous amuser ensemble. Prévoyez des sorties. Adonnez-vous à des activités que vous aimez tous les deux.

Sortez avec des amis qui vous font rire. Mais quoi que vous fassiez, ne passez pas votre temps à vous inquiéter de la discorde sexuelle dans votre mariage. Dans certains cas, faire une pause permet de se remettre en selle. Un peu de patience peut aller loin.

5. Cassez la routine

La monotonie a une façon de zapper la passion. Étancher une sécheresse sexuelle peut être une simple question de briser votre routine. Pensez à prendre une chambre d’hôtel pour la nuit. Ou changer les choses chez vous. Changez de salle, d’horaire et de position !


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6. Partez en voyage

Le voyage est un excellent aphrodisiaque. Se diriger quelque part avec de nouveaux sites, odeurs et goûts fait vibrer nos jus. C’est excitant et le stress de la vie quotidienne semble s’estomper.

Il y a une raison pour laquelle « l’amour de vacances » est un incontournable de la comédie romantique – et il n’y a aucune règle disant que vous ne pouvez pas retomber dans la luxure avec votre conjoint !

7. Passez un examen médical

Une visite médicale annuelle ou biannuelle peut vous sauver la vie. Nous ignorons souvent les signes indiquant que notre corps est en difficulté, mais les tests ne mentent pas. Il pourrait s’agir de quelque chose de mineur auquel on remédie avec une seule pilule.

Ou peut-être avez-vous besoin de changer votre alimentation. Et s’il s’agit de quelque chose de plus grave, la détection précoce peut faire toute la différence.

8. Mouillez-vous

Oui, prenez une douche ou un bain ensemble ! Frottez-vous du savon sur tout le corps et jouez ensemble sous l’eau. Rallumez la flamme !

Le sexe humide est un moyen plus propre d’avoir des relations intimes pendant les règles. Saviez-vous qu’avoir un orgasme est un moyen très efficace de traiter les crampes ? C’est comme par magie – mieux que n’importe quelle pilule en vente libre.

9. Auto-plaisir

En vous donnant un coup de pouce, vous pouvez remettre votre moteur en marche. Si cela fait longtemps que vous n’avez pas eu de relations sexuelles, la masturbation vous permettra de redécouvrir votre corps. Pour certaines femmes, c’est la parfaite réintroduction douce à l’intimité.

10. Expérience au lit

En plus de briser la routine, envisagez d’expérimenter. Essayez le jeu de rôle; acheter des jouets; ramasser un Kama Sutra. Quoi que vous fassiez, débarrassez-vous de la honte ! Beaucoup – sinon la plupart – d’entre nous sont élevés pour croire que le sexe est sale et mauvais.

couple se battant dans la chambre je n'ai pas de libido et mon mari est fou

Cela peut être présenté comme quelque chose de bien, mais le message sous-jacent est que l’intimité est mauvaise et que les femmes qui l’apprécient manquent et méritent d’être méprisées.

Oubliez toutes ces bêtises. Il est tout à fait acceptable d’apprécier le sexe, alors cédez à votre côté sensuel et voyez où cela vous transporte.

11. Just Do It – Quotidien

Cette méthode ne fonctionne pas pour tout le monde et les couples ne devraient pas l’essayer à moins que les deux parties ne soient disposées et enthousiastes. Après tout, forcer quelqu’un à avoir des relations sexuelles est un viol.

Mises en garde mises à part, la méthode « le forcer » fonctionne bien pour certains mariages. L’idée est d’avoir des relations intimes au moins une fois par jour, que vous soyez d’humeur ou non. Beaucoup de gens qui testent cette méthode ne jurent que par elle et attribuent à la tactique l’amélioration de leur relation.

12. Obtenez un Sexover

Il ne s’agit pas de ce que votre homme aime; faites ce qui vous rend sexy ! Si avoir un corps sans poils vous donne l’impression d’être un mannequin, optez pour une épilation brésilienne ! Si vous aimez être blonde ou rousse, colorez vos cheveux !

Devenez fou dans l’allée de maquillage CVS. Commandez de la lingerie sexy. Une lueur peut être exactement ce que le médecin a prescrit.

13. Soyez plus tactile

Le simple fait de se tenir la main et de se toucher libère fréquemment les puissantes hormones du plaisir. Alors commencez doucement. Donnez-vous des massages – au lieu de Netflix et « chill », visez Netflix et câlins ! Cela fait vraiment bouillir le sang.

Ne vous précipitez pas. Soyez patient, et un jour vous vous retrouverez peut-être à vous arracher furieusement les vêtements de l’autre sur le canapé.

Se sentir sexuellement non désiré dans une relation peut être blessant. Mais essayez de ne pas le prendre personnellement. Testez certaines de nos suggestions et découvrez ce qui fonctionne le mieux pour votre mariage. Lorsque les deux parties font des efforts, une solution finira par se présenter.

J'ai perdu ce sentiment de vouloir être intime et mon mari est furieux.  Lisez comment rétablir la connexion lorsque vous n'avez pas de désir sexuel et que votre mari est en colère.

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