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Tu en as marre des gens qui jugent. Qui ne le serait pas ?
Quoi que vous fassiez, ce n’est pas assez bien pour ces gens. Ils ne voient plus que des raisons de vous détester et de vous dépeindre comme le méchant.
Ils utiliseront n’importe quoi pour justifier les suppositions qu’ils ont faites sur vous. Et ils répandront des demi-vérités et des diatribes de colère pour monter les autres contre vous.
Quoi que vous disiez, ils ont déjà décidé que vous êtes l’ennemi.
Mais êtes-vous absolument sûr de ne pas avoir tiré des conclusions hâtives sur les ?
Pourquoi les gens sont-ils si catégoriques ?
Le jugement est aussi facile que la respiration. Si vous avez été conditionné à penser d’une certaine façon, alors tout ce qui remet en question cette façon de penser va probablement provoquer une réaction négative – au moins au début.
Et en soi, juger n’est pas une mauvaise chose.
Nous jugeons tous une situation pour déterminer notre meilleure ligne de conduite. Nous évaluons tous les gens que nous rencontrons pour déterminer s’il est sûr de leur faire confiance.
Et parfois, on a tort. Mais quand nous avons raison, nous sommes fiers de notre « jugement »
C’est une chose, cependant, d’être judicieux et une autre d’être catégorique.
Et même si le fait d’être ce dernier ne fait pas de vous une mauvaise personne, il est plus difficile pour vous de devenir la personne que vous voulez être.
9 Signes de jugement
Êtes-vous une personne qui porte des jugements ?
Ou vous demandez-vous si vous n’êtes pas plus négatif que vous ne le pensiez ?
Peut-être vous êtes-vous coupé d’une personne qui vous juge et qui a fait de son mieux pour vous présenter comme le traître ou comme une mauvaise personne.
Mais tu admets aussi avoir pensé du mal d’eux.
Après tout, ils t’ont jugé en premier.
Tu n’arrêtes pas de te souvenir de ce qu’ils ont dit ou fait. Ce n’est pas quelque chose qu’on peut juste oublier.
Et vous avez toujours tendance à les considérer en des termes peu flatteurs.
Alors, qu’est-ce qui vous rend moins catégorique qu’eux ?
L’un ou l’autre des signes de jugement suivants vous semble-t-il familier ?
1. Vous avez du mal à apprécier les gens qui ne sont pas comme vous.
Si vous vous voyez d’une certaine façon (ou, plus précisément, si vous vous voyez besoin pour vous voir de cette façon), vous avez plus de chances de voir les différences entre cette idée de vous-même et celle des autres.
Et ces différences – ou la célébration de ces différences – peuvent ressembler à un jugement.
Lorsque vous manquez d’assurance, vous avez tendance à vous sentir interpellé par ceux qui sont fiers de leurs attributs ou de leurs décisions qui diffèrent des vôtres.
2. Tu as du mal à voir au-delà des défauts des autres.
Une fois que vous voyez un défaut chez d’autres personnes, vous avez du mal à voir au-delà de lui à leurs bonnes qualités – surtout si c’est un défaut que vous auriez du mal à pardonner en vous-même,
Tu as vu ce défaut chez quelqu’un en qui tu aurais dû avoir confiance. Et vous refusez de le voir en vous-même, même si, à un certain niveau, vous savez qu’il est là.
Ou peut-être avez-vous peur que si les autres voient des défauts en vous, ils vous attaqueront pour eux. Ou ils partiront.
Et si vous ne vous permettez pas d’avoir des défauts, pourquoi devriez-vous les tolérer chez les autres ?
3. Vous tirez facilement des conclusions hâtives sur les gens.
Les conclusions les plus faciles à tirer, bien sûr, sont celles qui concordent avec les hypothèses que vous avez déjà faites.
Si vous avez déjà préjugé quelqu’un dans votre esprit, même si vous remettez en question ce préjugé, vous risquez d’y avoir recours s’il vous offense d’une certaine façon.
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Aha ! Tu le savais. Tu avais raison à leur sujet depuis le début. Et vous vous sentez parfaitement justifié de les appeler par leur manque de conscience de soi.
Mais il est peut-être temps que tu corriges la tienne.
4. Tu es secrètement hyper-critique envers toi-même.
Tandis que vous vous livrez à la critique de ceux qui vous poussent à bout, vous vous critiquez aussi secrètement pour des fautes, même mineures.
Aussi sévère que vous soyez dans votre critique des autres, vous êtes votre propre pire juge. Tu détestes tout ce que tu vois en toi qui te rend vulnérable aux attaques.
Tu veux t’accepter tel que tu es. Mais vous voulez aussi vous voir d’une certaine façon. Et tu veux que les autres te voient comme ça aussi.
Donc, vous n’appréciez pas la différence perçue entre cet idéal et votre vrai moi.
5. Vous avez tendance à croire le pire sur les gens.
Vous êtes tellement prêt à croire que les gens vous laisseront tomber que vous vous concentrez sur les raisons de croire cela. Vous voyez le pire en eux, parce qu’ils vous protègent des déceptions.
En plus, tu t’attends à ce qu’ils voient le pire en toi aussi.
Et si tout ce qu’ils voient en vous est ce qu’ils n’aiment pas ou ce qu’ils trouvent pathétique ou haineux, pourquoi ne pas vous protéger en prenant note de ce que vous pouvez utiliser contre eux ?
C’est un piège dans lequel chacun d’entre nous peut tomber. Vous ne pouvez l’éviter qu’en choisissant de voir le bien chez les autres et en cherchant un terrain d’entente.
Mais cela exige une certaine vulnérabilité de votre part. Et cela signifie des risques.
6. Vous êtes intolérant envers ceux qui ne sont pas d’accord avec vous.
Après tout, ce que vous croyez, c’est qui vous êtes – du moins c’est ce que vous pensez. Tu es en fait bien plus que ça. Et ils le sont aussi.
Mais comment pourraient-ils rejeter une croyance que vous considérez essentielle pour être une bonne personne ?
D’un autre côté, que se passe-t-il si vous avez mal compris le raisonnement derrière la position qu’ils ont adoptée ? Vous opérez tous les deux avec l’information que vous avez.
Il est juste possible que vos informations ne correspondent pas, mais vos valeurs correspondent quand même.
7. Vous êtes méfiant et méfiant envers les autres.
Vous avez de la difficulté à faire confiance aux autres – surtout s’ils sont différents de vous ou si vous vous sentez secrètement jugé par eux d’une façon ou d’une autre.
Peut-être qu’ils vous rappellent quelqu’un qui vous a blessé d’une façon ou d’une autre. Il ne faut pas grand-chose pour voir les mêmes signes avant-coureurs chez les autres.
Et vous vous protégez en gardant vos réservations.
Vous justifiez votre prudence même quand certains vous appellent « paranoïaque » Tu n’es pas paranoïaque si tu as raison. Et tu dois l’être.
8. Vous avez tendance à croire que les gens sont « bons » ou « mauvais »
C’est plus sûr de s’en tenir aux idées noires et blanches. Si quelqu’un vous donne un mauvais pressentiment ou si vous voyez quelque chose en lui que vous n’aimez pas, il est « mauvais »
Quelqu’un en qui vous avez confiance et dont vous appréciez la compagnie est « bon »
Connexe : Que faire quand vous pensez que « je ne suis pas assez bon »
Quant à vous, … bien sûr, vous êtes quelqu’un de bien. Ceux qui ne voient pas ça ne valent pas le stress de s’associer avec eux.
Et tout comme ils vous jugent comme « mauvais » (ou du moins vous le pensez), vous les considérez comme une « mauvaise » influence ou comme une personne toxique. Et peut-être que leurs mots sont toxique.
Mais tout comme vous, ils sont plus que leur pire comportement.
9. Vous luttez pour voir le bien chez les autres.
Ce n’est qu’avec un esprit ouvert que l’on peut se développer et faire de la place pour tout ce qui est bon en soi et pour les autres. Le fait de porter des jugements vous garde l’esprit fermé.
Et vous vous sentirez peut-être plus en sécurité l’esprit fermé. Mais rien ne pousse là-dedans.
L’air devient humide et étouffant. Et vous cherchez des évasions qui ne vous obligent pas à ouvrir cet esprit, même une fissure. Parce qu’une fois qu’elle s’ouvre, on peut être blessé.
Mais si vous êtes prêt à reconnaître quelque chose de bon chez une autre personne, cela lui permet de voir plus facilement quelque chose de bon en vous.
Et peut-être que ce sera quelque chose que tu n’as pas encore vu.
Comment porter moins de jugements
Peut-être que maintenant vous vous dites : « Pourquoi suis-je si catégorique ? Comment en suis-je arrivé là ? »
Une fois que tu pourras admettre que tu n’as plus besoin de moi bidon soyez tout aussi critique que les personnes dont vous vous êtes plaint dans le passé, vous pouvez travailler sur les questions suivantes :
- Comment pouvez-vous être moins plus ouvert à voir le bien chez les autres ?
- Comment pouvez-vous vous ouvrir à des perspectives que vous n’aviez pas envisagées auparavant ?
- Et en quoi cela changera-t-il votre vie pour le mieux ?
Pour répondre à ces questions, suivez les étapes suivantes. Certains nécessitent un changement dans votre façon de penser. D’autres impliquent de cultiver une nouvelle habitude – une journée à la fois.
Tous vous aideront à vivre plus consciemment et à tirer le meilleur parti de vos dons.
- Rappelez-vous que nous faisons tous du mal aux gens. Nous avons tous fait des choses que nous regrettons.
- Arrête d’essayer d’être parfait ou irréprochable. Tout le monde a des défauts.
- Faites connaissance avec votre moi de l’ombre. Ce n’est pas le pur méchant auquel on pourrait s’attendre.
- Embrasse tout ton être. Les défauts et tout ça, ça vaut le coup d’apprendre à les connaître.
- Tendez la main à quelqu’un et demandez-lui pardon. Sois aussi courageux que tu peux l’être.
- Pardonnez quelqu’un de tout votre cœur. Et permettez vous de voir quelque chose de bon en eux.
- Montre-toi un peu d’amour. Vous ne priveriez pas quelqu’un que vous aimez de ce dont il a besoin pour s’épanouir.
- Pardonnez-vous pour vos erreurs. Il y en aura d’autres. Apprenez d’eux.
- Fais quelque chose qui te fait peur. Considérez l’humiliation comme quelque chose qui peut vous rendre plus fort, si vous le laissez faire.
- Faites de la compassion une habitude quotidienne. Cherchez des façons d’être plus aimable avec les autres.
- Pratiquez la gratitude quotidienne. Que vos premières et dernières pensées de la journée soient reconnaissantes.
Les numérologues considèrent le 11 comme un « numéro maître » Et comme il est approprié, puisqu’il s’avère que la meilleure façon de traiter avec les personnes qui portent des jugements est de maîtriser votre propre tendance à faire passer le jugement avant la compassion.
Alors, qu’allez-vous faire différemment aujourd’hui ?
Conclusion
Si vous pouvez honnêtement admettre que vous avez porté un jugement sur les autres et sur vous-même, vous avez fait un pas important pour devenir la personne que vous voulez être.
Comment traiter avec les gens qui portent des jugements Cliquez pour tweeter
Personne ne peut corriger une tendance néfaste dont il n’est même pas conscient. Et devenir plus conscient de soi demande un effort conscient et une pratique quotidienne.
Mais tu en vaux plus que la peine.
N’oubliez jamais que, quels que soient vos défauts, vous n’êtes pas seul. Nous sommes tous en deçà de nos idéaux. Personne n’a une trace parfaite de sainteté ou de dépravation.
Puissiez-vous vous en souvenir et permettre à la compassion et au pardon d’influencer tout ce que vous faites aujourd’hui.