Comment se trouver soi-même (7 étapes pour trouver son identité et son vrai soi)


développement personnel / mercredi, février 13th, 2019
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Il y a eu une période de ma vie où je me suis sentie complètement perdue.

J’avais beaucoup de responsabilités et des listes interminables de choses à faire. Mais aucune de ces choses ne m’a donné un sens de but ou de joie prolongée.

J’avais l’impression d’être sur un tapis roulant, à faire les mêmes choses tous les jours et à essayer de remplir mon temps avec des distractions et du travail occupé. J’ai commencé à me sentir étrangère à moi-même, incertaine de ce que j’étais censée faire et de qui j’étais censée être.

La partie la plus difficile de cette période a été de me sentir complètement impuissant à changer ma situation. Je n’avais aucune idée de ce que je voulais ou de ce dont j’avais besoin pour améliorer les choses, et je n’avais aucune idée de la façon de le découvrir.

Rétrospectivement, je reconnais que j’étais dans une période de transition de ma vie, me débarrassant de la personne que j’étais tout en essayant de savoir qui je devais devenir. Ces périodes de la vie peuvent sembler très effrayantes et solitaire.

Avez-vous déjà eu l’impression d’être perdu et coincé dans une ornière ?

Vous êtes-vous déjà senti perdu pour vous-même, comme si vous étiez un étranger habitant votre corps ?

Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, si vous avez l’impression de vivre la mauvaise vie ou que ce que vous faites chaque jour manque de sens et d’authenticité, vous risquez de vous sentir perdu.

Aussi isolé et solitaire que cette situation puisse paraître, vous n’êtes certainement pas seul. Tout le monde traverse des périodes de déconnexion, d’incertitude et d’apathie.

Cela ne veut pas dire que votre vie est finie si vous ne savez pas comment vous retrouver. Cela signifie simplement que vous êtes dans une phase de transition dont vous devez vous sortir.

La clé pour vous redécouvrir vous-même est de sortir de votre ornière, de passer à l’action et de travailler pour créer une vie que vous aimez à nouveau. Mais comme moi, vous n’avez peut-être aucune idée de la façon de procéder.

Voici sept étapes pour vous retrouver lorsque vous vous sentez perdu :

1. Ne te bats pas contre ce que tu ressens.

Vous ne pouvez pas vous créer une vie meilleure si vous essayez d’ignorer ou de supprimer vos sentiments. Reconnaissez que vos sentiments sont valides et acceptez qu’il est temps de faire un changement.

Pour se redécouvrir soi-même, il faut endurer l’obscurité de la période de transition, plutôt que d’essayer de la contourner.

personne seule dans les dunes de sable comment vous retrouver

Il peut vous sembler plus sûr de vous en tenir à votre routine normale et d’enterrer votre tête dans le sable, mais vous ne gagnerez jamais le vrai bonheur si vous vivez un mensonge.

La conscience de soi est toujours le premier pas vers le changement, et pour avancer dans la vie, vous devez être ouvert à examiner vos sentiments.

Le fait d’être conscient de ses émotions peut révéler beaucoup de choses sur sa situation de vie actuelle et pourrait devenir un catalyseur pour un changement positif.

2. Rappelez-vous ce qui vous passionne.

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous vous êtes vraiment amusé ? Y a-t-il déjà eu un moment où la vie vous a semblé facile et pleine de sens ?

Ces moments étaient satisfaisants parce que tu t’engageais dans quelque chose qui te passionnait.

Au fil du temps, nous oublions à quel point la vie peut être amusante parce que nous sommes accablés par des responsabilités et des routines. Il est important de renouer avec vos passions de la vie et de passer à l’action pour les intégrer à votre routine ou même à votre profession.

Arrêtez de vous dire que vous n’avez pas assez de temps, d’argent ou de ressources pour suivre vos passions. Engagez-vous dans des choses qui vous passionnent et regardez votre vie commencer à changer pour le mieux.

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3. Faites une chronologie de votre vie jusqu’à ce point.

Une bonne façon de retrouver votre moi intérieur lorsque vous vous sentez perdu est de faire une chronologie des événements qui ont constitué votre voyage jusqu’ici. C’est une façon bénéfique de reconnaître les périodes de votre vie où vous avez connu le plus de bonheur.

les points hauts et les points bas du graphique comment vous trouver

Crédit : open.edu

Énumérez les réalisations, les regrets et les événements importants, y compris les aspects positifs et négatifs. Notez tout ce qui vous vient à l’esprit.

Lorsque vous rencontrez une expérience négative, pensez à ce que vous avez appris de cette expérience et à ce que vous pourriez devoir changer dans votre vie pour éviter que cela ne se reproduise.

Confiance en soi simple

Lorsque vous réfléchissez aux aspects positifs, analysez ce qui vous a fait du bien à cette époque, ce que vous faisiez exactement et comment ces expériences vous ont changé. Demandez-vous s’il y a quelque chose au sujet de ces aspects positifs du passé que vous aimeriez revoir maintenant.

4. Arrêtez-vous et écoutez.

Faites une pause chaque jour pour remarquer les signes et les messages inspirants qui pourraient vous motiver à agir.

Vivant avec des distractions numériques, de courtes périodes d’attention et des horaires surchargés, nous avons de la difficulté à ralentir suffisamment pour reconnaître les signes qui nous entourent.

Soyez plus présent dans votre environnement et commencez à prêter attention aux détails de la vie – les panneaux sur la route, ce que vous écoutez à la radio et chaque personne avec qui vous êtes en contact pendant la journée.

Gardez à l’esprit les conseils qui vous entourent pour vous aider à progresser sur votre chemin. La clé pour trouver qui vous êtes pourrait vous venir à l’esprit comme une pensée passagère lorsque vous vous rendez au travail en voiture ou comme une observation occasionnelle d’un ami.

Arrêtez d’écouter et suivez la conversation lorsque vous vous sentez inspiré.

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5. Reconnectez-vous avec de vieux amis.

Les gens perdent souvent le contact avec leurs amis parce qu’ils cessent de faire l’effort de communiquer avec eux sur une base régulière.

Reprenez contact avec d’anciens contacts auxquels vous n’avez pas parlé depuis longtemps pour voir où leur vie les a menés et ce qu’ils font pour s’épanouir et rester heureux.

l'homme en randonnée sur le chemin comment se retrouver

Cet effort peut être particulièrement bénéfique si vous vous adressez à un ami à un moment de votre vie où vous aviez l’impression de bien vous connaître.

Favoriser le sentiment nostalgique d’avoir confiance en soi et en son avenir peut vous aider à vous réorienter sur la meilleure voie.

6. Mettez à jour votre état d’esprit.

Nous avons tous des croyances que nous avons adoptées au fil des ans et qui ne sont plus bénéfiques pour notre vie.

Par exemple, avoir la croyance que vous n’avez pas ce qu’il faut pour créer une vie heureuse et utile, ou croire que vous n’êtes pas digne d’avoir une grande vie, sont des exemples de certaines croyances que vous devez changer.

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Votre état d’esprit est un pouvoir quand il s’agit de votre bonheur global et de votre perception de la réalité. Si vous vous êtes senti perdu pendant un certain temps, c’est peut-être parce que vous vous accrochez encore à certaines croyances qui vous bloquent et vous retiennent.

Ces sentiments dictent comment vous vivez votre réalité actuelle, et si cette réalité perçue est moins vos attentes, il est temps de mettre à jour votre état d’esprit.

Que vous commenciez à dire des mantras, à utiliser des affirmations ou à rencontrer un thérapeute, la mise à jour de votre état d’esprit est un élément important pour créer un changement permanent et éviter le sentiment d’être perdu.

7. Ayez confiance en vous.

Vous devez apprendre à avoir confiance en vous et dans le nouveau chemin que vous suivez, même si vous avez des moments de doute.

Croyez en vous-même et réalisez que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vous épanouir. Ayez foi en votre propre jugement, sagesse et intelligence, et d’autres personnes auront foi en vous aussi.

homme grimper le rocher comment se retrouver

Il est également important de croire que les choses peuvent changer en un instant. Ce qui est étonnant dans la vie, c’est qu’elle ne cesse d’évoluer.

Même si vous vous sentez coincé en ce moment, le monde qui vous entoure se transforme constamment, et les choses peuvent s’améliorer pour vous en un instant.

Souvent, les gens se retrouvent coincés à raconter à nouveau l’histoire de la difficulté de la vie sans se rendre compte qu’ils perpétuent un cycle de négativité. Cependant, si vous croyez que votre situation peut s’améliorer en un instant, vous vous ouvrez à l’idée de voir des opportunités lorsqu’elles se présentent.

Rappelez-vous que la relation la plus précieuse que vous aurez dans la vie est la relation que vous avez avec vous-même. Apprendre à faire confiance à votre intuition et à votre voix intérieure vous aidera à parcourir un long chemin pour vous retrouver.

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Aussi perdu que vous puissiez vous sentir en ce moment, faites quelque chose tous les jours pour essayer de découvrir qui vous êtes et ce que vous voulez dans la vie. Gardez l’esprit ouvert et portez attention même aux opportunités les plus insignifiantes qui se présentent à vous.

Essayez d’apprécier le processus de découverte de votre nouvelle vie plutôt que de résister à ce lieu de transition. Reconnaissez qu’il s’agit d’une partie vitale et nécessaire de la vie, et considérez-la comme un voyage sacré.

Avez-vous trouvé une valeur à ces étapes pour vous retrouver ?

J’espère que vous utiliserez ces clés pour vous retrouver à partir d’aujourd’hui.

Aimeriez-vous aider les autres ?

Ce serait vraiment génial si vous pouviez m’aider à diffuser ces idées sur la façon de vous retrouver avec vos amis et votre famille. Veuillez les partager sur votre plateforme de médias sociaux préférée.

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