2

Quand avez-vous écrit pour la dernière fois une lettre d’amour à votre conjoint ou partenaire ?

J’entends des criquets là-bas. Un silence blanc.

Si vous ne vous souvenez pas de la dernière lettre d’amour que vous avez écrite, ou si vous n’avez jamais écrit une lettre d’amour à la main (avec un vrai stylo et du papier), ce n’est pas surprenant.

En cette ère de communication instantanée, une lettre d’amour à l’ancienne peut sembler archaïque et inefficace

Pourquoi se cramponner les doigts pour écrire une lettre quand on peut se fortifier les pouces avec un texte rapide ? « ILY, bébé. C’est génial. (Coeur emoji, visage de chat souriant emoji). »

Rien n’exprime mieux votre dévotion sincère qu’un message électronique, n’est-ce pas ?

Le sarcasme mis à part, écrire une lettre d’amour à votre bien-aimé à l’ancienne – avec un stylo, à la main, sur un bout de papier à lettre – est l’un des gestes les plus affectueux que vous puissiez offrir.

Pourquoi écrire une lettre d’amour

Il y a de nombreux avantages à écrire une lettre d’amour en main propre à votre partenaire ou conjoint :

• En écrivant une lettre à la main, vous montrez que vous vous souciez suffisamment de votre partenaire pour prendre le temps et la réflexion nécessaires à l’élaboration de quelque chose.
• Le fait d’écrire vos sentiments vous permet d’être plus ouvert et plus vulnérable avec votre partenaire, ce qui renforce votre intimité et votre amour.
• Écrire une lettre à la main vous oblige à ralentir et à faire attention considérez vos paroles pour mieux exprimer vos véritables sentiments.
• Une lettre manuscrite est un cadeau romantique que votre partenaire chérira pendant des années.
• En écrivant une lettre à la main avec vos pensées et vos sentiments, vous serez un meilleur communicateur verbal avec votre partenaire.

Selon les recherches menées par le Dr John Gottman, expert en relations humaines et auteur, le rapport entre les interactions positives et les interactions négatives avec votre partenaire doit être supérieur à cinq pour un pour que votre relation soit heureuse et saine.

En d’autres termes, vous avez besoin de cinq rencontres positives et affectueuses pour atténuer chaque rencontre négative

Cependant, nous avons tendance à nous complaire dans nos relations, surtout après des événements négatifs.

Souvent, nous ne parvenons pas à initier des rencontres positives significatives – et encore moins cinq.

Écrire des lettres d’amour est un moyen parfait de neutraliser les conflits et les malentendus qui surgissent entre vous et l’être aimé.

Comment écrire une lettre d’amour

Bien sûr, une lettre d’amour doit être vos propres mots et exprimer les sentiments qui résident dans votre cœur

Mais il peut être difficile d’organiser ces sentiments de manière à les exprimer au mieux par écrit

Voici quelques idées pour vous aider :

Faites-le juste assez longtemps.

Une lettre d’amour n’a pas besoin d’être longue pour être efficace et significative. Elle doit juste être sincère, spécifique et authentique.

Ayez un objectif en tête.

Il est également agréable d’avoir un objectif en tête lorsque vous écrivez votre lettre. Pensez à ce que vous voulez exprimer et à ce que vous voulez que votre partenaire ressente en lisant la lettre.

Faites en sorte qu’il s’agisse de votre partenaire.

Essayez de ne pas utiliser une lettre d’amour pour des arrière-pensées ou des objectifs de manipulation. Cette lettre doit porter sur votre partenaire et sur vos sentiments positifs à son égard.

Commencez par le but.

Faites savoir à votre bien-aimé, au début de la lettre, que vous lui écrivez pour lui exprimer votre amour et votre gratitude

« Ce matin, je me suis sentie obligée de t’écrire, car j’étais inondée de mes sentiments profonds d’amour pour toi et de gratitude que tu sois ma femme »

Inclure un souvenir positif.

Comme transition dans la lettre, vous pourriez écrire un souvenir heureux et positif de vous deux

« J’ai pensé à notre premier vrai rendez-vous lorsque nous avons fait de la randonnée ensemble et comment je me suis sentie immédiatement connectée à toi et à ton amour de la nature. »

Détaillez ce que vous aimez chez lui ou elle.

Vous pouvez maintenant montrer à votre partenaire que votre amour est fondé sur les qualités que vous voyez en lui. Parlez de certaines de ces qualités et de ce qu’elles signifient pour vous

« Tu es l’homme le plus gentil et le plus compatissant que j’ai jamais connu, et bien que tu sois brillant, tu ne fais jamais sentir aux autres qu’ils sont petits. »

Comment votre partenaire vous a-t-il rendu meilleur ?

Après avoir énuméré quelques-unes des qualités étonnantes de votre partenaire, faites-lui savoir comment ces qualités vous ont changé pour le mieux

« Votre compassion et votre gentillesse m’ont rendu plus aimant, patient et empathique. Votre intégrité est souvent mon lest lorsque je perds mon sang-froid »

Soulignez votre engagement.

Faites savoir à notre conjoint ou partenaire que vous êtes dans le coup pour le long terme. Votre engagement est solide et votre amour l’est aussi.

« Je t’aime tellement et je ne peux pas imaginer ma vie sans toi. Je veux être à tes côtés pour toujours. »

Fermer avec un bang.

En terminant la lettre, dites quelque chose qui résume la puissance de vos sentiments pour votre homme ou votre femme

« Chaque matin, quand je me réveille et que je vois ton visage à côté de moi, je sais que tout va bien dans le monde. Tu es l’amour de ma vie, et tu me rends plus heureux que je n’aurais jamais pu l’imaginer »

Si vous avez besoin de plus d’inspiration, j’ai rassemblé quelques exemples de lettres d’amour et de styles pour vous aider.

6 exemples et styles de lettres d’amour

1. La lettre « Laissez-moi vous dire combien je vous aime

Cette lettre est conçue pour exprimer la force de vos sentiments envers votre partenaire.

Vous voulez qu’il sache sans aucun doute que vous êtes amoureux ou que votre amour est profond et durable (pour les relations à long terme).

Vous avez besoin d’idées ? Jetez un coup d’œil à ces citations :

• « Quand je t’ai vu, j’ai eu peur de te rencontrer. Quand je t’ai rencontrée, j’ai eu peur de t’embrasser. Quand je t’ai embrassée, j’ai eu peur de t’aimer. Maintenant que je t’aime, j’ai peur de te perdre. » -Anonyme
• « Vous m’avez ensorcelé, corps et âme, et je vous aime… je vous aime… je vous aime. Je ne veux plus jamais être séparé de toi à partir de ce jour. » -Darcy (Matthew MacFadyen) à Elizabeth (Keira Knightley) dans Pride and Prejudice
• « Je t’aime sans savoir comment, ni quand, ni d’où. Je t’aime sans complexe ni orgueil ; je t’aime donc parce que je ne connais pas d’autre moyen » -Pablo Neruda
• « Je t’aime, non seulement pour ce que tu es, mais aussi pour ce que je suis quand je suis avec toi. » -Roy Croft
• « Je t’aime, sans commencement, sans fin. Je t’aime comme tu es devenu un organe supplémentaire nécessaire dans mon corps. Je t’aime comme seule une fille pourrait aimer un garçon. Sans crainte. Sans attentes. Sans rien attendre en retour, sauf que tu me permets de te garder ici dans mon coeur, que je puisse toujours connaître ta force, tes yeux et ton esprit qui m’ont donné la liberté et m’ont laissé voler. » -Coco J.Ginger

2. La lettre d’amour « You Are Amazing

L’objectif de cette lettre est de faire savoir à votre partenaire à quel point vous l’admirez et pourquoi vous ressentez cela.

Vous voulez que votre partenaire comprenne que vous voyez et reconnaissez ses bonnes qualités et que vous appréciez la personne unique avec laquelle vous êtes marié ou avec laquelle vous êtes en relation.

Dans cette lettre, donnez quelques exemples précis pour renforcer ce que vous exprimez et montrer que vous êtes attentif.

Voici quelques exemples de façons de commencer cette lettre :

• Quand je vois à quel point vous êtes gentil et généreux avec moi et avec les autres, je suis humble et étonné. Tu es la meilleure personne que je connaisse.
• Vous êtes l’homme le plus honnête, le plus éthique, et je suis très fier de la façon dont vous avez géré cette situation au travail. Vous m’inspirez.
• Vous étiez si élégante et belle au dîner hier soir. Je n’ai pas pu m’empêcher de te regarder. Ce n’est pas que je le voulais.
• Je suis en admiration devant le père que tu es pour nos enfants. Tu m’étonnes constamment par ta patience et ton amour pour eux.

3. La lettre d’amour « Je suis une meilleure personne grâce à toi ».

Avec cette lettre d’amour, vous voulez que votre partenaire sache comment il ou elle vous a aidé à devenir une meilleure personne.

Vous voulez que votre partenaire sache comment il ou elle a changé votre vie, vous a aidé à grandir, vous a inspiré, vous a guéri, vous a développé et vous a comblé.

Par exemple :

• Quand je repense à l’homme que j’étais avant de te rencontrer, je ne me reconnais pas. Ton amour m’a complètement transformé.
• Votre amour et votre foi en moi m’ont permis de réaliser plus que je ne l’aurais jamais cru possible. Je n’aurais jamais pu le faire sans votre soutien.
• Parce que vous êtes si accueillant et ouvert, je me sens complètement en sécurité et aimé. Je ne me suis jamais sentie aussi aimée qu’avec toi.
• Je ne savais pas que je pouvais être aussi heureuse. Votre amour pour moi a complètement changé ma vie.

4. La lettre d’amour « Remember When

Vous voulez tirer de cette lettre un souvenir positif et heureux afin de raviver les grands sentiments avec votre partenaire. Mettre les souvenirs sur papier est un excellent moyen de les garder frais.

Lire à ce sujet : Comment s’excuser sincèrement

Lorsque vous écrivez votre souvenir, non seulement vous le revivrez vous-même, mais vous permettrez aussi à votre partenaire de ressentir la joie du souvenir et le plaisir de savoir que vous avez pris le temps de le revivre.

Essayez d’écrire autant de détails que vous pouvez vous en souvenir, en soulignant non seulement vos sentiments, mais aussi les images, les odeurs, les sons et les goûts de l’expérience.

Voici quelques idées pour donner le coup d’envoi d’une lettre comme celle-ci :

• Ce matin, je pensais à la première fois que nous avons fait l’amour et à quel point c’était naturel pour nous deux. Je pensais que je serais nerveuse, mais je me suis sentie si bien dans vos bras.
• Tu te souviens de ce week-end que nous avons passé dans le Vermont il y a quelques années, lorsque tu m’as dit que tu étais enceinte ? Je n’oublierai jamais la beauté de ton visage ou à quel point je me suis sentie amoureuse de toi à ce moment-là – et depuis lors.
• Je me souviens de chaque détail de la première fois où je t’ai rencontré. Dès que je t’ai vu, j’ai su que nous serions ensemble.
• Quand je repense à notre vie commune, mes meilleurs souvenirs sont simplement de m’asseoir avec vous, de parler et de rire

5. La lettre d’amour « Je suis si reconnaissante

En exprimant votre gratitude à votre partenaire, vous lui témoignez votre respect et votre estime

Mieux encore, des recherches ont montré que les couples qui se montrent constamment reconnaissants l’un envers l’autre ont plus de chances de rester engagés.

Une lettre d’amour peut être un témoignage permanent de votre appréciation pour votre partenaire. En écrivant vos sentiments de gratitude, vous les ressentirez plus profondément que si vous vous contentez de prononcer les mots.

Si vous voulez vraiment savoir ce qui vous rend reconnaissant envers votre partenaire, réfléchissez à ce que serait votre vie sans lui. Qu’est-ce qui vous manquerait ? Qu’auriez-vous à gérer maintenant ? En quoi seriez-vous différent ?

Voici quelques réflexions :

• Je pensais ce matin à tout ce que tu fais pour t’occuper de notre famille. Je sais que vos journées au bureau sont longues et fatigantes, et je vous suis très reconnaissante pour le dur travail que vous faites pour nous.
• T’ai-je dit récemment combien j’apprécie la façon dont tu traites ma mère et mon père ? Tu es si gentil et aimant avec eux, et je ne peux pas te dire à quel point cela compte pour moi.
• Merci de m’avoir préparé le petit déjeuner ce matin. Les petites choses que vous faites pour moi me montrent que vous m’aimez et je ne les prends jamais pour acquises.
• Je regardais notre cour en partant au travail ce matin, et elle est absolument magnifique. Vous avez travaillé si dur pour qu’il reste ainsi, et je veux que vous sachiez que je le remarque tous les jours. Je vous remercie !

Lire à ce sujet : 10 compétences en matière de résolution de conflits pour avoir un « bon » combat

6. La lettre d’amour « Poème d’amour

Si vous avez un sens créatif des mots (ou même si vous n’en avez pas), écrire un poème d’amour à votre bien-aimé peut être un moyen amusant et particulièrement significatif de vous exprimer.

Réfléchissez d’abord à ce que vous voulez communiquer et aux sentiments que vous éprouvez à ce sujet. Commencez à réfléchir aux mots et aux phrases qui expriment ou reflètent ces sentiments. Utilisez un thésaurus si vous êtes bloqué.

Vous pouvez être sérieux ou humoristique avec votre poème. Vous n’avez pas besoin de rimer, sauf si cela fonctionne naturellement avec les mots que vous utilisez. Ne vous inquiétez pas de savoir si le poème est bon ou mauvais. Comme Oscar Wilde l’a dit un jour, « Toute mauvaise poésie naît d’un sentiment authentique »

Le point important est que vous avez fait un effort pour parler avec votre cœur et créer un poème pour celui que vous aimez.

Voici quelques poèmes pour vous inspirer :

Oh Beloved, par Rumi

Ô bien-aimé,
prenez-moi.
Libérer mon âme.
Remplis-moi de ton amour et
me libérer des deux mondes.
Si j’ai le cœur sur autre chose que toi
laisser le feu me brûler de l’intérieur.

Ô bien-aimé,
m’enlever ce que je veux.
Enlever ce que je fais.
Enlevez-moi ce dont j’ai besoin.
Enlever tout
qui m’éloigne de vous.

Comment je t’aime, par Mary Oliver

Comment je t’aime ?
Oh, par ici et par là.
Oh, heureusement. Peut-être
Je peux développer

démonstration ? Comme
ceci, et
comme ceci et

plus de mots maintenant

Je t’aime, par Carl Sandburg

Je t’aime pour ce que tu es, mais je t’aime
encore plus pour ce que vous allez être.
Je ne vous aime pas tant pour vos réalités
quant à vos idéaux.

Je prie pour vos désirs, afin qu’ils soient grands,
plutôt que pour vos satisfactions,
qui peut être si dangereusement faible.

Une fleur satisfaite est une fleur dont les pétales sont sur le point de tomber.
Mais la plus belle rose est une, à peine plus qu’un bourgeon,
où dans les affres et les extases du désir travaillent
pour une croissance plus importante et plus fine.

Vous ne serez pas toujours ce que vous êtes aujourd’hui.
Vous allez de l’avant vers quelque chose de grand.
Je suis en route avec vous
et donc je t’aime.

Si vous souhaitez lire d’autres poèmes d’amour pour vous inspirer, consultez le livre Les 100 meilleurs poèmes d’amour de tous les temps.

Quelques mots sur l’écriture de lettres d’amour…

Écrivez votre lettre sur une belle papeterie ou une belle carte, plutôt que sur un bout de papier de carnet ou le dos d’une enveloppe. Vous voulez que votre lettre soit un souvenir qui ait l’air spécial.

Lire la lettre plusieurs fois avant de le donner à votre partenaire pour qu’il le modifie et assurez-vous que vous vous sentez bien par rapport à ce que vous avez dit. Vous pouvez même le lire à haute voix pour vous assurer qu’il vous ressemble.

Attendre une heure avant de remettre la lettre à votre bien-aimé. Vous pouvez penser à d’autres choses que vous voulez dire ou à quelque chose que vous souhaitez changer.

Placez la lettre dans un endroit spécial où votre partenaire sera surpris lorsqu’il le trouvera. Le facteur de surprise ajoute à la joie que vous et votre partenaire éprouvez.

Continuez à écrire. N’en faites pas une entreprise ponctuelle. Envisagez d’écrire une lettre d’amour une semaine ou toutes les deux semaines. Vous découvrirez peut-être que votre partenaire a envie de vous répondre.