Comment arrêter un narcissique


maltraitance affective / lundi, février 4th, 2019

Besoin de savoir comment faire taire un narcissique ?

Tout le monde a tendance à montrer des traits narcissiques à certains moments.

Cette tendance se manifeste à des degrés divers selon les personnes, et parfois vous ne pouvez pas dire si quelqu’un a une portion de ce trait de personnalité avant d’avoir passé beaucoup de temps avec eux.

De plus, les qualités qui vous ont d’abord attiré vers cette personne peuvent être les qualités mêmes qui finissent par vous ennuyer.

Vous pouvez rencontrer quelqu’un qui est confiant et fier de ses réalisations et qui semble intéressant et bien versé dans la vie.

Mais après avoir appris à les connaître, vous vous rendez compte que tout ce dont ils aiment parler, c’est d’eux-mêmes, et qu’ils commencent à épuiser votre énergie avec toute cette absorption de soi.

C’est à ce moment-là que vous vous rendez compte que vous avez affaire à un narcissique.

Les narcissiques ont un sentiment délirant d’estime de soi et une incapacité à se sentir empathie pour d’autres personnes.

Ils ne sont pas capables de réguler leurs émotions ou de considérer l’impact que leurs actions peuvent avoir sur d’autres personnes.

Cette personne peut être un ami avec qui vous choisissez de limiter votre temps, mais il peut aussi s’agir d’un patron, d’un collègue de travail ou d’un membre de la famille avec qui vous devez être régulièrement en contact.

La question est, pouvez-vous avoir un relation viable avec quelqu’un de narcissique ?

La vérité, c’est que tu peux, tu dois juste savoir comment t’y prendre avec eux.

Parlons des façons les plus efficaces de parler à un narcissique et de l’arrêter pour que vous puissiez tolérer ses comportements irritants et souvent blessants.

Ce qui fait le plus mal aux narcissiques

Les personnes égocentriques ont constamment besoin de savoir qu’elles sont fabuleuses.

S’ils ne reçoivent pas cette validation, ou si quelqu’un remet en question leur grandeur, ils se déchaînent souvent.

Ce qui fait le plus mal aux narcissiques, c’est lorsqu’on ne les reconnaît pas ou qu’on les considère comme des gens ordinaires comme tout le monde.

Cela les incite généralement à avoir une forte réaction pour essayer d’obtenir l’engagement des gens qui les entourent. Lorsque cette tentative échoue, ils se sentent souvent très blessés.

La flatterie insincère est aussi quelque chose qui blesse un narcissique. Au fond, les narcissiques manquent d’estime de soi bien fondée.

Pour cette raison, ils ont besoin de crédibilité dans les compliments qu’ils reçoivent. Tout ce qui semble être faux peut être très blessant.

Comment parler à un narcissique

Parler à un narcissique demande de la patience, de la tolérance et de la concentration si vous voulez maintenir un semblant de relation positive avec lui ou elle.

Avoir de la patience vous permettra de rester dans la conversation quand d’autres peuvent abandonner. Pouvoir tolérer la conversation vous aidera à oublier l’égoïsme et l’arrogance du narcissique.

Si vous restez concentré, vous serez capable de vous rappeler ce que le narcissique veut et quels sont vos objectifs dans la conversation.

Parler à un narcissique n’est peut-être pas confortable, mais vous pouvez quand même avoir une conversation décente et même nouer une amitié – même si ce ne sera pas une amitié profonde.

La première chose à retenir est de limiter vos attentes et de réaliser que votre rôle dans la conversation est d’apporter votre soutien et de reconnaître à quoi vous avez affaire.

Vous devez également être disposé à écouter attentivement et à donner des signes de reconnaissance positive. Si possible, soyez sincère et sincère dans votre reconnaissance de cette personne.


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Notez verbalement les réalisations du narcissique que vous admirez vraiment.

Ne vous inquiétez pas de faire en sorte que le narcissique devienne plus égocentrique. Il se comporte ainsi depuis son plus jeune âge et est incapable de s’arrêter sans aide professionnelle. Oui, vous pouvez nourrir l’ego de cette personne, mais ne vous inquiétez pas que vous êtes la cause de leur sentiment gonflé de soi.

Évitez de remettre en question l’opinion ou le point de vue d’un narcissique. Les narcissiques ont une très faible tolérance pour ceux qui les interrogent ou en débattent.

Le faire facilement les conduit à la frustration ou à la colère. Refuser de contester l’opinion d’un narcissique vous aidera à éviter le risque d’être attaqué.

Pour faire taire un narcissique, il faut être mieux préparé qu’eux. Passons en revue quinze stratégies efficaces que vous pouvez utiliser pour arrêter un narcissique et aider à réduire les méfaits qu’il vous inflige.

Comment arrêter un narcissique : 15 des meilleures façons de le faire

1. Désengager

Ne soyez pas surpris lorsque vous êtes avec un narcissique, et qu’il devient déraisonnable d’être en colère à cause d’une gêne apparemment mineure.

N’essayez pas de raisonner avec eux et ne vous impliquez pas dans la situation. N’oubliez pas de ne penser qu’aux choses qui sont sous votre contrôle.

La seule façon pour un narcissique de se rendre compte qu’il pourrait avoir tort (ou simplement laisser aller quelque chose) est de refuser de l’accepter.

Cela peut être difficile, mais si vous savez qu’ils ont tort à propos de quelque chose, ne tombez pas dans le piège de leurs charmantes tentatives pour vous amener à être d’accord avec eux.

Réfléchissez avant de parler et ne mordez pas à l’hameçon.

2. Ne coulez pas à leur niveau

Les narcissiques s’épanouissent après un bon combat parce qu’ils savent comment pousser vos boutons.

Lorsque vous appuyez sur vos boutons, vous êtes probablement tenté de riposter et de vous défendre.

Cependant, une fois que vous avez riposté, vous avez perdu le contrôle. Si vous voulez contourner un direct d’un narcissique, restez cool et ne réagissez pas aux émotions qui vous entourent.

Il est important de garder le contrôle de vos actions et de vos paroles parce que le narcissique ne sera pas capable de le faire.

un couple en colère comment faire taire un narcissique

3. Ne nourrissez pas leur ego

Les narcissiques ont un sens de soi assez impressionnant. Il est clairement gonflé, mais il est aussi instable.

Si vous leur donnez trop d’éloges verbaux, vous renforcez leur conviction qu’ils sont meilleurs que vous et que les autres. Ne faites des éloges que lorsque vous pensez qu’ils sont mérités et honnêtes.

Si vous ne donnez pas de carburant à un narcissique, il ne pourra pas continuer à obtenir les munitions dont il a besoin pour contre-attaquer.

Lorsque l’image de soi d’un narcissique se reflète d’une manière qui amplifie ce que le narcissique ressent déjà pour lui-même, il reçoit la satisfaction de son approvisionnement narcissique.

4. Ne pas accepter la responsabilité

Si un narcissique est en colère, qu’il le soit. Ils essaieront probablement de vous faire ressentir la même colère et la même douleur qu’eux, mais vous pouvez refuser de le faire.

Il peut sembler plus facile d’accepter le blâme d’arrêter leur déchaînement, mais ce faisant, vous commencerez à vous effondrer après un certain temps.

Si vous acceptez la responsabilité de leur colère ou de leurs émotions, vous pouvez finir par faire tout ce qu’ils veulent pour les apaiser.

Laissez les narcissiques gérer leurs propres émotions et les accepter. Rappelez-vous qu’ils finiront par s’en remettre.

Le défi pour ceux qui ont le narcissisme est d’apprendre à prendre leurs responsabilités personnelles au lieu d’attribuer leur comportement irrespectueux ou abusif à ceux qui les entourent.

Accepter cette responsabilité est douloureux et donne la permission au narcissique de continuer à vous blâmer pour la façon dont il vous traite ou d’essayer de vous faire croire que son comportement est le résultat de ses actions, ce qui est faux.

5. Dis : »Je suis désolé que tu le prennes comme ça. »

Les narcissiques pensent tout savoir. Quand ils vous insultent, ils pensent qu’ils ont tout à fait raison dans leurs accusations.

Cependant, si vous dites : « Je suis désolé que vous le pensiez » alors qu’ils essaient de vous engager, cela les déstabilisera complètement.

Leur tentative de vous faire vous défendre a échoué. Cela leur montrera que la conversation est terminée et que vous n’avez pas de réponse.

6. Couper leurs cordes psychiques

Les narcissiques pensent qu’ils peuvent vous engager dans leur réalité.

Ils s’attendent à une réaction de votre part quand ils appuient sur vos boutons.

Cependant, si vous reconnaissez leur réalité et leur dites que vous l’acceptez, malgré le fait qu’elle soit défectueuse, vous envoyez un message ferme que vous n’allez pas être manipulé et que vous n’aurez pas la réaction qu’ils attendent.


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7. S’élever au-dessus de lui

Soyez toujours la meilleure et la plus vraie version de vous-même. Si quelqu’un essaie de vous convaincre que vous avez fait quelque chose de mal ou que vous êtes une personne horrible, n’essayez pas de vous venger ou de vous défendre.

Ce faisant, vous ne ferez que vous comporter de la manière dont ils vous accusent. Si vous n’agissez pas comme le narcissique s’y attend, il est susceptible d’abandonner et de vous laisser tranquille.

8. Offrez de la compassion

Avoir de la compassion pour quelqu’un qui est narcissique vous aidera à vous rappeler qu’il est aux prises avec un problème mental qui n’a rien à voir avec vous.

Cela signifie que vous devez faire face à une situation difficile ou difficile toxique dans ce qui pourrait être une relation violente. L’humanité d’un narcissique doit être reconnue parce qu’il souffre.

Il ne faut pas oublier que les narcissiques ont un profond sentiment d’insécurité et de doute de soi.

Vous n’avez pas besoin d’être compatissant à ce sujet, mais vous pouvez être compatissant en vous abstenant d’ajouter à leur détresse.

Cela va rapidement faire taire un narcissique parce que vous refuserez d’ajouter de l’huile sur le feu. Le sentiment grandiose de soi du narcissique n’est rien d’autre que sa défense contre la douleur psychologique profonde.

9. Soyez vague

L’attention que vous portez à un narcissique crée une dépendance. Ils continueront à chercher ce remède pour satisfaire leur ego.

Si vous continuez à leur donner ce qu’ils veulent, ils continueront à essayer de vous contrôler pour que vous répondiez à leurs besoins et à leurs souhaits.

Réduisez au minimum tout dialogue. Ne parle pas à un narcissique à moins d’y être obligé.

Évitez autant que possible les interactions, mais n’en faites pas tout un plat, car cela leur donnera des munitions contre vous.

Quand vous devez leur parler, parlez de choses ennuyeuses, comme la météo. S’ils posent des questions, donnez des réponses vagues et peu inspirantes qui n’invitent pas à d’autres questions.

Ça va vite ennuyer un narcissique et les faire taire.

se disputer, comment faire taire un narcissique

10. Marcher loin d’ici

La meilleure façon de faire taire un narcissique, c’est de s’éloigner d’eux. Si tout le reste échoue, il vous suffit de refuser physiquement de rester dans la conversation.

Même s’ils continuent à parler, il suffit de se retourner et de s’éloigner. S’ils vous suivent, fermez la porte. Mettez un casque d’écoute. Décroche ton téléphone et appelle quelqu’un. Cela les forcera à s’arrêter un jour ou l’autre.

11. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler leur réalité

Si vous reconnaissez que vous ne pouvez contrôler que vous-même et votre perception des choses, vous aurez moins de chances d’essayer de lutter contre un narcissique.

Tu ne peux pas contester la perception que quelqu’un d’autre a de toi. Ils penseront ce qu’ils veulent penser de vous, peu importe à quel point vous vous battez contre lui.

Vous serez en mesure de faire taire un narcissique plus facilement si vous pouvez accepter leurs perceptions erronées de vous.

12. Évitez d’accorder une attention négative

Les narcissiques aiment l’attention, qu’elle soit positive ou négative. Recevoir une attention négative est un élément essentiel de leur capacité à vous tenir responsable de leur comportement.

Une fois que vous leur aurez donné ce genre d’attention, ils seront capables de vous la porter au-dessus de la tête. Ils ont besoin de ce genre d’attention de votre part pour leur donner une raison de vous attaquer et de vous cibler en retour.

Si vous êtes la personne la plus proche du narcissique, vous deviendrez automatiquement la cible la plus fiable.

13. Faites passer vos besoins en premier

Les narcissiques font culpabiliser les autres parce qu’ils s’attendent à ce que tout le monde fasse passer le bonheur du narcissique en premier.

Si vous ne les félicitez pas constamment ou si vous n’acceptez pas leurs critiques qui les font se sentir supérieurs, ils ne seront pas satisfaits.

Gardez toujours vos besoins à l’esprit pour réduire les chances qu’un narcissique puisse profiter de vous.

Établissez des limites saines avec lesquelles vous êtes à l’aise pour garder la distance dont vous avez besoin par rapport au narcissique. Ne regardez que ce dont vous avez besoin et continuez à viser pour y répondre.


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14. Gardez votre sang-froid

Montrer à un narcissique que vous êtes contrarié renforcera son comportement.

Ils verront qu’ils vous ont convaincus. Ils seront encouragés par votre forte réaction et chercheront d’autres moyens d’obtenir la même réponse de votre part.

Essayez toujours de garder la tête froide et de garder toutes vos émotions pour vous.

15. Les forcer à aller de l’avant

Si vous voulez que le comportement d’un narcissique cesse, vous devez déterminer ce à quoi vous êtes prêt à faire face et ce que vous n’êtes pas.

Ensuite, vous devez répondre exactement de la même façon à chaque fois jusqu’à ce que le narcissique s’ennuie tellement avec vous qu’il le lâche.

Si vous faites face à un comportement auquel vous n’êtes pas prêt à faire face, il est probablement difficile pour vous d’être objectif pendant ces interactions tendues.

Pour faire taire un narcissique, vous devez connaître vos  » boutons chauds  » pour pouvoir diminuer le pouvoir qu’un narcissique a pu avoir dans le passé et prendre le contrôle de vos réactions émotionnelles.

Dernières réflexions

Tu dois comprendre qu’on ne peut pas changer un narcissique.

Si vous voulez savoir comment arrêter un narcissique, la chose la plus importante à faire est d’essayer de comprendre le trouble afin de vous protéger des ravages qu’il causera dans votre vie.

Essayez d’utiliser ces étapes pour désarmer le narcissique dans votre vie avant que son comportement n’ait un impact à long terme sur vous.

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