7 étapes clés pour rompre une relation


guide de la séduction / samedi, octobre 12th, 2019

Si vous songez à prendre une pause dans une relation, vous redoutez probablement la conversation qui doit d’abord avoir lieu.

Vous êtes peut-être à la croisée des chemins dans votre relation et vous ressentez un besoin pressant de faire une pause.

Mais vous avez peur de perdre quelqu’un qui compte encore pour vous en demandant un.

D’un autre côté, que se passerait-il si, pour sauver la relation et l’améliorer, vous aviez besoin de temps à part ?

Prendre une pause dans une relation, ça marche ?

Et si oui, comment pouvez-vous être sûr que c’est la bonne étape pour vous ?

7 Signes qu’une pause est nécessaire

Si vous avez besoin d’une rupture, il y a de bonnes chances qu’un ou plusieurs des signes suivants vous semblent familiers.

1. Chaque conversation se transforme en bagarre.

Vous ne pouvez même plus avoir une conversation normale et enjouée sans qu’elle ne se transforme en dispute à propos de quelque chose. Aucun sujet n’est sûr. C’est stressant d’être près l’un de l’autre.

Et tu en as marre de ça. Qui ne le serait pas ?

Vous avez peut-être essayé de vous parler dans un endroit calme. Vous avez peut-être même essayé la thérapie de couple. Mais la tension entre les deux n’a fait qu’empirer.

Une partie d’entre vous croit toujours que la relation vaut la peine d’être sauvée. Et prendre une pause peut vous donner à tous les deux l’espace dont vous avez besoin pour décider si c’est le cas ou non.

2. L’un de vous a été infidèle.

Si l’un de vous a trompé l’autre, la confiance entre vous a été brisée. Et ce n’est pas quelque chose qu’on peut facilement reconstruire.

un homme et une femme qui font une pause dans une relation

Dans ce cas, il est plus difficile de prendre une pause qui ne se termine pas par une séparation complète, mais c’est possible. Et avec une pause temporaire, le tricheur fait l’expérience de la vie sans celle qu’il a trahie.

Cette expérience pourrait les amener à renouveler leur engagement et à faire tout ce qu’il faut pour rétablir et renforcer la relation. Ou ça pourrait vous mener tous les deux dans des directions opposées.

3. Vous avez des doutes sur votre compatibilité.

Tu n’es plus sûr de la raison pour laquelle tu pensais que cette personne te convenait si bien. Dernièrement, il semble que vous n’ayez pas de terrain d’entente – ou pas assez pour rendre votre temps ensemble agréable.

Tu es peut-être trop différent. Ou peut-être que l’un de vous a changé, laissant l’autre derrière lui.

Dans tous les cas, prendre une pause peut vous donner à la fois le temps et la distance dont vous avez besoin pour déterminer si vous êtes mieux ensemble ou séparément.

4. Vous n’avez pas été heureux ensemble depuis longtemps.

Vous ne pouvez pas identifier le moment où vous avez cessé de vous sentir heureux dans votre relation, mais lentement – avec le temps – elle vous a effrité.

Et tu ne sais pas comment l’améliorer. Tu sais juste que ça fait mal d’y penser. Alors, essaie de ne pas le faire. Mais quand quelqu’un qui t’aime te demande : »Qu’est-ce qui ne va pas ? » (parce qu’ils peuvent le voir), vous vous effondrez (ou presque).

Et puis tu admets enfin que tu veux quelque chose de plus que ce que ta relation est devenue. Il est temps de vous asseoir avec votre S.O. et d’avoir une vraie discussion sur où vous êtes et où vous voulez être tous les deux.

5. D’autres choses dans votre vie sont plus importantes pour vous que cette relation.

Vous regardez votre relation, et la question qui me vient à l’esprit est « Pourquoi est-ce si exigeant à mon égard ? Ils s’attendent à ce que je donne la priorité à notre temps ensemble plutôt qu’aux choses qui me passionnent…. “


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Et c’est là que ça vous frappe : vous ne voyez pas cette relation comme quelque chose qui vous passionne. Vous l’étiez peut-être au début, mais quelque chose a changé.

Ça ne fait pas de toi quelqu’un d’horrible. Mais il est temps d’être honnête sur ce que vous voulez et si c’est compatible avec ce que vos proches veulent. Peut-être que la rupture de la relation vous aidera à réaliser que vous êtes prêt à en faire une priorité plus élevée. Ou peut-être pas.

6. Vous avez l’impression de vous noyer dans cette relation.

Que vous ayez passé dix mois ou dix ans dans cette relation, vous avez l’impression de mourir lentement par asphyxie.

Vous en avez assez de vous regarder vous-même et de vous sentir comme l’ombre pâle de la personne que vous étiez avant que cette relation ne vous engloutisse complètement. Pourtant, vous n’êtes pas convaincu que l’autre personne est entièrement responsable.

Peut-être qu’une pause dans votre relation vous aidera à vous redécouvrir vous-même, afin que vous puissiez enfin devenir la personne que vous voulez être.

7. Vous craignez de passer à côté d’autres aspects importants de votre vie.

Cette relation vous a coûté ce que vous commencez à peine à réaliser. Et vous avez l’impression que si les choses se poursuivent comme avant, les coûts deviendront permanents. Et vous passerez à côté d’aspects de votre vie qui ont été relégués au second plan pour rendre votre S.O. heureux.

Peut-être qu’une pause dans votre relation vous aidera tous les deux à trouver une approche plus équilibrée, de sorte qu’aucun d’entre vous ne manquera rien de ce qui est important pour vous.

7 façons efficaces de prendre une pause dans une relation

Peut-être êtes-vous sur le point de décider qu’une rupture est exactement ce dont vous avez besoin tous les deux. Mais le succès global de cette approche dépend de la façon dont vous le faites. Suivez les conseils suivants pour faire une pause dans une relation sans la brûler au sol.

1. Ayez une conversation honnête et ouverte avant la pause.

Avant de décider tous les deux de prendre une pause dans votre relation, prenez le temps d’avoir une conversation ouverte et honnête sur tout ce qui vous semble avoir besoin d’attention.

Il est important que vous restiez tous les deux calmes et respectueux pendant que vous parlez et écoutez à tour de rôle. Personne ne dit que cette partie est facile. Il peut être difficile de garder votre voix calme lorsque vous vous sentez critiqué ou rejeté.

une femme sur un pont de bois rompt une relation

Mais pour que la relation survive à cette conversation (sans parler d’une pause), il est essentiel que vous essayiez tous les deux de faire preuve d’empathie l’un envers l’autre.

Plus vous voyez la situation du point de vue de l’être cher, plus cette pause (si vous en prenez une) sera bénéfique pour vous deux.

2. Établissez des règles de base claires pour la pause.

Décidez de règles claires pour vous deux avant d’officialiser cette pause. Clouez les détails suivants :

  • S’il y a des enfants impliqués, avec qui vivront-ils ?
  • Est-ce que l’un de vous sortira avec quelqu’un (ou flirtera avec quelqu’un) ?
  • Combien de fois allez-vous venir vous voir ?
  • Célébrerez-vous des anniversaires, des remises de diplômes, des fêtes, etc. pendant la pause ?

Plus vous saurez à quoi vous attendre, plus ce sera facile. Ne faites pas de suppositions sur ce que l’autre personne est d’accord avec vous, ou vous êtes susceptible de découvrir le contraire.

3. Décidez de la durée de la pause.

C’est une bonne idée de décider à l’avance de la durée de cette pause. Parlez-en. L’un d’entre vous pourrait avoir une plus petite pause en tête, alors il est préférable d’être ouvert à ce que vous pensez.

Organisez une rencontre à la fin de cette pause pour discuter de l’opportunité de se réunir de nouveau, de prolonger la pause ou de vous séparer. Et si vous penchez déjà vers l’option #3, soyez honnête à ce sujet.

Et soyez prêt à donner à votre agent la durée de la pause pour vous convaincre du contraire.

4. Restez en contact les uns avec les autres.

Il est important de rester en contact pendant la pause. Ce n’est pas une rupture, après tout, et vous n’êtes pas des ennemis. Vous tenez toujours l’un à l’autre.

Alors, restez en contact. Trouvez un moyen de poursuivre la conversation, que vous le fassiez au téléphone ou en écrivant à tour de rôle dans un carnet de notes partagé. Profitez du temps qui vous sépare pour être ouvert et honnête sans avoir recours à des hypothèses ou à votre jugement.


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Faites-leur savoir que vous êtes là s’ils ont besoin de vous. Vous n’avez pas besoin d’être sur appel 24h/24 et 7j/7, mais personne n’aime être fantômé.

5. Expliquez clairement que vous voulez le meilleur résultat possible pour les deux.

Si vous voulez tous les deux que cette pause mène au meilleur résultat pour vous deux, vous avez plus de chances d’en arriver au bout en vous faisant confiance l’un à l’autre – ou en vous faisant plus confiance l’un à l’autre qu’au début.

En fin de compte, vous voulez la guérison pour vous deux.

Ne vois pas ça comme un moyen de faire les choses que ton agent ne voulait pas faire avec toi. Et si vous découvrez que votre agent utilise la pause comme un chèque en blanc, personne ne vous blâmera si vous passez de la pause à une rupture.

6. Communiquez les règles de la pause à ceux qui ont besoin de savoir.

Votre agent de liaison n’est pas le seul à devoir être informé de la rupture de votre relation ou de ses termes et conditions.

Les membres de la famille des deux côtés se demanderont sûrement ce qui se passe, surtout si l’un de vous déménage. Il n’y a rien de mal à les mettre au courant.

main d'homme et main de femme avec une marque x qui prennent une pause dans une relation

Faites de votre mieux pour faire comprendre que la relation n’est pas terminée – vous essayez simplement une approche peu orthodoxe pour guérir la relation. Ou vous vous donnez l’espace de décider si rester ensemble est vraiment ce que vous voulez tous les deux.

7. Profitez du temps qui vous sépare pour vous remettre en question.

Profitez de ce temps pour approfondir votre connaissance de vous-même. Mieux vous vous connaissez vous-même, plus vous avez de chances d’avoir de l’empathie pour les autres.

Prenez donc le temps de méditer et de lire des livres (et des livres audio) qui peuvent élargir votre perspective. Prenez le temps de profiter de la nature, de la musique, de l’art, de vos passe-temps et de tout ce qui vous aide à vous sentir mieux dans votre peau. Passez du temps avec des gens qui vous aiment tels que vous êtes et qui n’ont pas peur d’être honnêtes avec vous.

Apprenez à mieux vous connaître – vos forces et vos faiblesses. De cette façon, lorsque viendra le temps de rencontrer votre agent de liaison à la fin de votre pause, vous serez mieux en mesure d’avoir une vue d’ensemble et d’apprécier ce qu’il y a de mieux à leur sujet, que vous restiez ensemble ou non.

Conclusion

La rupture d’une relation n’est pas une chose à prendre à la légère, et elle peut être traumatisante pour vous deux. Ça a l’air drastique. Et ça peut ressembler à un précurseur d’une vraie rupture.

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Mais les motifs qui la sous-tendent devraient être différents. Vous n’abandonnez pas ; vous vous donnez une chance de réévaluer la relation et de décider si vous êtes mieux ensemble ou séparément.

Cela dit, si vous êtes sur le point de suggérer une pause à votre S.O., soyez doux. Expliquez clairement que vous espérez que la relation s’améliorera – non pas en dépit de, mais en dépit de.. parce que de la pause.

Si vous comprenez tous les deux le but de la rupture, il est plus probable qu’elle ait un résultat positif.

Que votre courage et votre empathie vous aident tous les deux à tirer le meilleur parti de ce défi. Et qu’il apporte plus de bénédictions que de douleur.

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