5 signes de contrôle des parents (et comment s’y prendre avec eux)


guide de la séduction / vendredi, novembre 1st, 2019

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Si vous avez grandi avec des parents contrôlants, vous savez à quel point cela peut être épuisant.

Rien de ce que tu fais n’est assez bien. Chaque décision que vous prenez par vous-même est imparfaite.

Et, oh… tu ne manges pas vraiment ça n’est-ce pas ?

Mais tu es arrivé jusqu’ici. Et vous savez que la vie peut être bonne, malgré vos parents qui font de la microgestion ou de la manipulation.

Mais il n’y aurait pas de mal à obtenir des conseils sur la façon de vous comporter avec eux de manière à les accepter tels qu’ils sont, à vous accepter vous-même et à aimer votre vie.

Signes de contrôle des parents

Avant de nous plonger dans ces conseils, passons en revue les signes d’un comportement contrôlant.

Vous avez vécu avec ces signes pendant des années, alors vous les reconnaîtrez probablement – et certains plus que d’autres.

1. Ils vous font sentir que vous ne pouvez rien faire de bien sans leur aide.

Les parents qui contrôlent leurs enfants sèment constamment les graines du doute de soi.

Ils veulent que vous doutiez de vous et que vous continuiez à dépendre d’eux pour obtenir de l’aide et des conseils.

Donc, si vous vous retirez et insistez pour prendre vos propres décisions (sans leur aide), ils se sentent menacés.

Si vous prenez une décision sans eux, ils sont susceptibles de la critiquer, même si elle vous convient.

une femme en colère regarde la caméra qui contrôle les parents

Ils trouveront une faute dans quelque chose que tu as fait pour te faire douter de toi-même.

Et si votre décision n’aboutit pas comme vous l’espériez, ils s’empressent de capitaliser là-dessus et de vous rappeler à quel point les choses seraient meilleures si vous ne les aviez écoutées.

Les parents comme eux sont prompts à prendre des décisions à votre place.

Ils ne vous consultent pas parce qu’ils croient fermement qu’ils font ce qui est le mieux pour vous.

Une de leurs phrases préférées : « Tu me remercieras. »

2. Rien n’est jamais assez bien pour eux.

Les parents perfectionnistes s’attendent à ce que vous soyez reconnaissants de leur engagement envers l’excellence.

Ce qu’ils ne voient pas, c’est l’effet de leurs attentes irréalistes.

Ils ne voient pas à quel point cela vous rend malheureux – ni ce que cela leur fait.

Pour eux, la perfection est réalisable. Il suffit de travailler dur et d’accorder une attention sans compromis aux détails.

Et si vous ne voulez pas vous assurer que tout dans votre vie est juste ainsi, ils se sentent justifiés d’intervenir pour apporter des corrections.

En d’autres termes, si vous ne pouvez pas faire quelque chose de bien (selon eux), ils le feront eux-mêmes, que vous le vouliez ou non.

Et si vous ne répondez pas à leurs attentes et refusez de les laisser vous réparer, ils trouveront des moyens de vous punir pour votre « ingratitude ».

3. Ils te grondent ou te rabaissent en public.

Les parents contrôlants et manipulateurs ne voient rien de mal à vous critiquer ouvertement devant les autres.

Ils n’hésiteront pas à faire des commentaires désobligeants sur votre poids, votre manque d’emploi ou autre chose qu’ils considèrent comme équitable.

Dans leur esprit, ils ne font que vous motiver à vous améliorer.


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Ou ils vous rappellent à quel point vous avez besoin d’eux pour devenir quelqu’un qui vaut la peine d’être fréquenté, marié ou engagé.

Certains sont prompts à faire des suppositions au sujet de vos intentions et à les exprimer en public. Et certains d’entre eux deviennent bruyants.

Mais si vous les appelez, vous êtes celui qui est irrespectueux.

4. Ils utilisent des menaces pour vous manipuler.

Les manipulateurs utilisent souvent des menaces pour vous forcer à faire ce qu’ils veulent.

Ils peuvent menacer de retirer leur soutien financier ou de déménager ou de concentrer leur attention et leurs ressources sur un autre frère ou une autre sœur.

Ils utiliseront le chantage émotionnel pour obtenir ce qu’ils veulent – surtout s’ils l’ont trouvé efficace dans le passé.

Ils pourraient menacer de se mettre en danger si vous n’annulez pas vos plans et ne vous précipitez pas vers eux.

Et s’il leur arrive quelque chose, ce sera votre faute.

Certains iront même jusqu’à menacer vos enfants de vous séparer si vous refusez de faire ce qu’ils veulent. Parce qu’après tout, c’est eux qui savent le mieux.

Le but est de rendre le coût de la désobéissance trop lourd à supporter pour vous.

5. Ils sont impolis envers votre conjoint, partenaire ou meilleur ami.

S’ils ne vous respectent pas, il est peu probable qu’ils respectent votre choix de partenaire ou votre meilleur ami.

En fait, ils sont plus susceptibles de considérer ces nouveaux ajouts comme une menace.

Ces liens étroits avec d’autres personnes ne peuvent qu’affaiblir leur contrôle sur vous – surtout si votre conjoint, partenaire ou meilleur ami vous encourage à leur tenir tête et à vivre votre propre vie.

la fille et la mère se disputent les parents contrôlants

Les parents qui contrôlent la situation peuvent essayer de vous imposer de nouveaux amis ou partenaires pré-approuvés, vous critiquant si vous semblez moins que ravi par leur tentative de jumelage.

En ce qui concerne les gens toi choisir, vos parents sont plus susceptibles de les considérer comme des influences corrompues et de les traiter comme telles.

Ou s’ils se comportent civilement envers votre époux/partenaire ou votre meilleur ami, ils se considèrent saints d’avoir tenu leur langue.

Comment faire face au contrôle des parents

1. Lâchez votre besoin de leur faire plaisir.

Vous pensez peut-être que vous l’avez déjà fait. Mais vous n’êtes pas seul si vous voulez toujours que vos parents vous regardent et expriment leur fierté envers la personne que vous êtes devenu.

Vous voulez que vos réalisations aient de la valeur aux yeux de vos parents. Parce que tu es humain.

Cela devient toutefois un problème lorsque vous ne pouvez pas être fier de vos propres réalisations à moins que ils sont.

Ne laissez personne d’autre – pas même vos parents – décider pour vous si vous ou vos réalisations sont assez bonnes pour en être fiers.

En fin de compte, la façon dont vous vous voyez compte plus que la façon dont les autres vous voient.

Parce que c’est ce qui vous conduira à vos prochaines pensées et actions.

C’est ce qui déterminera votre impact sur le monde.

2. Acceptez vos parents tels qu’ils sont

Ou, en d’autres termes, arrêtez d’essayer de les changer.

Ça ne marchera pas, de toute façon. Vous ne pouvez pas en faire des parents parfaits, pas plus qu’ils ne peuvent vous donner leur idée du fils ou de la fille parfait.

Et plus vous les combattez et essayez de les rendre plus solidaires et moins contrôlants ou manipulateurs, plus il est difficile de profiter du bien dans votre vie.


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Parce que tant que tes parents ne sont pas les parents que tu veux qu’ils soient, tu continueras à les blâmer (au moins en partie) pour ton propre malheur.

Ne laissez pas votre bonheur dépendre d’eux ou de la façon dont ils vous voient. C’est à vous de décider sur quoi vous vous concentrez parce que c’est vous qui êtes responsable des conséquences.

Et plus vite vous les accepterez, plus vous serez heureux.

3. Établir et maintenir les limites.

Faites-le pour votre propre santé mentale et pour le bien de toutes vos relations.

Les luttes de pouvoir avec n’importe qui sont épuisantes sur le plan émotionnel ; les luttes de pouvoir avec les parents peuvent vous donner l’impression d’une enveloppe desséchée. Ou comme une blessure ouverte.

Vous voulez juste que votre temps ensemble soit rempli de sourires, de rires et de chaleur. Mais ils ne le sont jamais – ou pas pour longtemps.

Parfois, il faut fixer des limites, même entre vous et les personnes que vous aimez le plus.

Vous connaissez l’expression : »Les bonnes clôtures font les bons voisins » ? Parfois, ils font aussi de meilleurs parents.

Dites à vos parents que vous les aimez, mais que vous ne les laisserez pas vous contrôler ou vous manipuler de quelque façon que ce soit.

Et s’ils continuent à essayer de le faire, ils auront beaucoup plus de mal à vous joindre.

Une fois la frontière en place, c’est à vous de la maintenir.

4. Apprenez à agir indépendamment de vos émotions.

Restez calme et exposez les faits.

Faites-le même si vos parents sont tout sauf calmes. En fait, c’est à ce moment-là qu’il est particulièrement important de garder votre sang-froid.

Plus vous êtes calme, plus vous avez de pouvoir. Accroche-toi à ça.

Si vous vous laissez glisser un peu, prenez un moment pour retrouver votre calme avant d’en dire plus.

une femme remue le doigt devant une caméra qui contrôle ses parents

Partez, s’il le faut (et si vous le pouvez). De cette façon, vous aurez moins tendance à dire quelque chose que vous regretterez.

Plus vous pouvez agir en dehors de vos émotions et rester calme, plus vous deviendrez fort.

Et même s’il n’y a aucune garantie que vos parents reconnaîtront cette force pour ce qu’elle est, ils auront au moins l’impression que leur contrôle sur vous est en train de glisser.

5. Ne sous-estimez pas la lutte.

Il est trop facile de se perdre dans la lutte quand on a affaire à des parents contrôlants ou manipulateurs et de perdre de vue la façon dont vos expériences vous ont façonné.

Tu mérites tellement mieux que d’être le sable sous la botte de quelqu’un d’autre.

Vous n’êtes ni le paillasson de personne, ni l’erreur de personne. Vous ne serez jamais « trop endommagé » pour aimer.

Tu as traversé quelque chose que tout le monde ne peut pas comprendre. Et vous avez mené des batailles qu’ils n’ont jamais eues.

Accordez-vous un peu de crédit. Ce n’est pas facile de grandir avec des parents contrôlants, et vous n’êtes pas le seul à le savoir.

Soyez le genre de personne qui encourage ceux qui vivent la même chose. Et n’oubliez pas de vous garder un peu de ces encouragements.

Avez-vous des parents qui vous contrôlent ?

Quels conseils avez-vous trouvés les plus utiles – soit comme nouvelle tactique, soit comme rappel utile ?

Vous connaissez vos parents mieux que moi, alors vous avez probablement une idée de la façon dont ils vous répondront si vous fixez des limites claires.

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Peut-être qu’ils les respecteront, ou peut-être pas.

Mais tant que tu gardes ces limites en place et que tu restes calme (ou aussi calme que possible), tes parents trouveront difficile, voire impossible, de te contrôler ou de te manipuler.

Ils vont continuer à frapper les murs. Et oui, ils exprimeront probablement leur frustration de diverses façons (y compris par des tactiques passives-agressives comme le « traitement silencieux »).

Continuez à les aimer. Mais n’oubliez pas de faire preuve d’amour envers vous-même et envers les personnes qui sont là pour vous.

Et que votre compassion et votre courage influencent tout ce que vous faites aujourd’hui.

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