Avouons-le; une rupture n’est jamais une affaire joyeuse.

Au moins une des parties impliquées, sinon les deux, aura le cœur brisé ou sera trahie.

Donc, si vous êtes sur le point de mettre fin aux choses avec votre partenaire, savez-vous à quoi vous attendre ?

Est-ce que les mecs ont mal après une rupture ?

Ils le font souvent, mais il peut être difficile de dire quand il y a un mur de colère sur le chemin.

Les hommes ont tendance à cacher leurs véritables émotions derrière un masque de fureur, qui peut être déroutant et difficile à naviguer.

Encore plus mystérieux est le linceul d’apathie qui peut parfois les rattraper, vous laissant vous demander s’ils ressentent même quelque chose du tout.

Dans cet article, nous examinerons signes qu’il a mal après la rupture et le cœur brisé pour vous et déterminez s’il porte toujours le poids de vous perdre.

17 signes qu’il a mal après la rupture

Selon le type de personne qu’est votre partenaire, les signes qu’il souffre après une rupture peuvent varier.

Mais si vous remarquez quelques-uns des indices ici, il est probable qu’il ressente la douleur de vous perdre.

1. Il agit à distance

L’un des signes les plus courants qu’il a mal après la rupture est qu’il devient soudainement distant.

Si votre amoureux autrefois bavard semble soudainement éviter la conversation, cela pourrait signifier que son cœur se brise encore à cause de la séparation et qu’il essaie de gérer les choses par lui-même.

2. Ses émotions sont partout

Votre ex passe-t-il des larmes à la colère en quelques secondes ? Ou le trouvez-vous en train de rire une minute puis de pleurer la suivante ?

Ces changements extrêmes dans ses émotions peuvent être un signe qu’il ne sait tout simplement pas comment gérer la douleur de la rupture, alors cela se manifeste de différentes manières.

3. Il invente un nouveau look ou une nouvelle personnalité

Si votre ancien petit ami a soudainement changé de coiffure ou complètement remanié sa garde-robe, cela pourrait être une tentative de se distraire de la rupture.

Cependant, il s’agit en fait d’un mécanisme d’adaptation évitant, alors ne vous y trompez pas; il ressent toujours la douleur de votre séparation.

Devenir une nouvelle personne émane de l’intérieur, donc ce changement superficiel ne lui fait gagner que du temps alors qu’il se distrait de son cœur brisé.

4. Il se retire de ses amis et de sa famille

Vous avez peut-être entendu dire par des amis communs que votre ex s’éloigne de ses proches.

Il ne veut pas admettre qu’il a du mal, alors repousser les personnes les plus proches de lui peut être sa façon de les protéger de sa douleur.

Surtout si vous êtes proche de sa communauté, il peut se sentir menacé ou avoir peur de se connecter.

5. Vous le surprenez en train de vous regarder en ligne

L’avez-vous remarqué en train de regarder vos comptes de médias sociaux ou de vous surveiller en ligne ?

Même s’il ne l’admet pas, cela peut être un signe qu’il a encore des sentiments et qu’il a envie de garder un œil sur vous.

Il est facile de se perdre dans le labyrinthe Internet, en pensant pouvoir regarder à distance et ne pas se blesser.

6. Il est toujours en colère quand vous parlez

La colère est une émotion protectrice qui masque souvent la douleur d’une rupture. Il l’utilise peut-être pour vous faire mal au dos et se sentir mieux tout en évitant la vraie blessure en dessous.

Ce comportement finira par faire en sorte que votre ex se sente plus mal et ronge son estime de soi.

7. Il vous donne le traitement silencieux

Bien qu’il soit normal de prendre de l’espace après la fin d’une relation, si votre ancien partenaire s’est complètement fermé à vous et refuse de parler, cela pourrait être un signe qu’il ressent toujours la douleur.

Il peut avoir besoin de plus de temps seul pour gérer ses émotions et accepter la fin de la relation.

Être à court de mots est normal quand quelqu’un est submergé par l’émotion.

8. Il agit comme si la relation avait un avenir

Peut-être que votre ex reconnaît que la relation est terminée, mais il mentionne quand même ce voyage que vous aviez tous les deux prévu avec un groupe d’amis dans quelques mois.

Cela peut être un peu gênant d’entendre quand vous savez que c’est fini, mais cela pourrait indiquer qu’il s’accroche toujours à l’espoir que vous vous réconcilierez.

9. Il abuse ou fait la fête

L’une des façons les plus courantes de s’engourdir après avoir reçu de mauvaises nouvelles est de s’appuyer sur des substances. Cela peut aller de la nourriture aux achats, en passant par l’alcool et la consommation de drogues.

C’est insoutenable et peut rapidement devenir incontrôlable, il est donc essentiel d’être conscient de ce signe potentiellement grave d’une rupture.

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10. Il commence immédiatement à sortir ensemble

Votre ex a-t-il déjà activé ses applications de rencontres ? A-t-il appelé une ex ? Est-ce qu’il flirte avec tous ceux qu’il rencontre ?

Il est douteux qu’il fasse cela parce qu’il est entièrement sur vous. C’est généralement un signe qu’il essaie d’avancer trop vite parce qu’il ne peut pas arrêter la douleur d’être seul ou sans vous.

11. Il parle de vous dans votre dos

Lorsqu’un homme est bouleversé après une rupture, mais qu’il n’y a pas de confrontation dans l’ensemble, il peut faire ce qu’il peut pour se venger de vous en parlant de vous dans votre dos.

Les déclarations blessantes peuvent inclure des commérages, la publication d’histoires sur les réseaux sociaux ou même le sabotage de vos relations sociales ou professionnelles. C’est une façon pour lui de faire face à la douleur, mais c’est aussi assez blessant et immature.

12. Il supplie de rester ensemble

Parfois, le désespoir peut parler, et un gars peut tout faire pour vous garder.

Il peut vouloir rester en contact, appeler ou envoyer des SMS souvent, ou même essayer d’être en votre présence chaque fois que possible.

Ce comportement peut devenir obsessionnel et peut être assez dommageable pour la relation, indiquant un manque de respect pour vos limites.

13. Il bloque votre numéro et vos réseaux sociaux

Votre ex vous bloque peut-être parce qu’il sait qu’il ne pourra pas résister à la tentation de vous tendre la main.

Qu’il veuille éviter de vous envoyer des messages de colère ou qu’il essaie de reprendre la relation, il ressent la douleur de la rupture et ne veut pas y succomber.

14. Il demande toujours à vos amis à votre sujet

Il peut être difficile de passer d’une relation intime avec quelqu’un à ne rien savoir d’eux.

Il peut garder un œil sur vous en demandant à vos amis et en sachant ce qui se passe dans votre vie. Il est toujours attaché à votre vie, alors il a peut-être du mal à lâcher prise.

15. Il refuse de rendre vos affaires

L’une des dernières étapes d’une rupture consiste à rendre les éléments que vous aviez l’habitude de partager. S’il continue à s’accrocher à vos affaires, cela peut indiquer qu’il n’est pas encore prêt à se séparer de vous.

Même si c’est quelque chose d’aussi simple qu’un t-shirt ou une paire de boucles d’oreilles, il peut inconsciemment l’utiliser comme excuse pour vous garder un peu plus longtemps dans sa vie.

16. Il vous blâme pour tout

Lorsque nous sommes largués, notre première réaction peut être de nous sentir comme une victime. Ce sentiment devient plus fort lorsque nous blâmons l’autre personne pour la douleur que nous ressentons.

Si votre ex commence à faire cela, c’est un signe qu’il refoule ses émotions et qu’il n’a pas encore géré la rupture.

17. Il ne se pardonnera pas de vous avoir perdu

Si votre ex a une faible estime de soi et est dur avec lui-même, il peut avoir du mal à accepter que la relation soit terminée.

Il pourrait avoir l’impression que c’était de sa faute et qu’il n’a pas fait assez pour que ça marche, alors il se punit avec des mots blessants et un comportement autodestructeur.

Il peut même espérer que vous vous sentiez désolé pour lui et reviendrez vers lui par pitié, bien que cela fonctionne rarement.

Étapes de rupture pour les gars

Les ruptures sont un processus, et les hommes les vivent aussi intensément que les femmes. Voici les six étapes qu’un homme traversera lors d’une rupture:

• Le déni: Les hommes ont tendance à nier la vérité de la situation au début, évitant toute pensée ou discussion liée à la scission. Ils peuvent dire des choses comme « nous sommes toujours ensemble » pour se protéger de la douleur associée au chagrin d’amour.
• Colère: Une fois que le déni s’estompera, la colère bouillonnera à sa place. Cela s’exprime souvent par des paroles et des actions vindicatives envers l’autre personne. Quand un homme est en colère après une rupture, il exprime vraiment sa peine et sa douleur alors que la vérité s’installe.
• Négociation : Certains hommes peuvent tenter de négocier avec leur ancien partenaire dans l’espoir de se réconcilier ou de réparer la relation. Il pourrait offrir des cadeaux extravagants ou des promesses de grands gestes en échange d’un pardon et d’une remise en question.
• Dépression: Un homme peut se sentir profondément déprimé et avoir des regrets après une rupture, rejouant mentalement des souvenirs de moments plus heureux. Il ne peut pas vivre dans le présent car il est piégé dans le passé.
• Acceptation: Cette étape survient lorsque l’homme accepte que la relation est terminée et essaie de continuer sa vie. Il a un peu plus d’énergie et a retrouvé sa motivation.
• Résolution: Il trouve la fermeture et résout tous les sentiments tacites qu’il aurait pu avoir à propos de la relation. À ce stade, il lui sera peut-être possible de redevenir ami avec son ex, mais si ce n’est pas le cas, il est passé à autre chose et n’éprouve plus de ressentiment ou d’appréhension.

Il n’y a pas de calendrier défini pour le moment où un homme doit passer par ces étapes, car tout le monde est différent.

Mais sachez que même s’il ne l’exprime pas extérieurement, il passe du chagrin à la résolution à son rythme.

Que faire s’il a mal après une rupture

Vous pouvez vous sentir impuissant ou avoir peur de faire quoi que ce soit si votre ex souffre clairement de la rupture.

Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour l’aider qui peuvent vous mettre tous les deux plus à l’aise :

Permettez-lui d’avoir ses sentiments.

Ne chassez pas ses émotions lorsque vous annoncez la nouvelle à votre ex ou lorsqu’il est encore aux prises avec les conséquences de votre séparation. Ne lui dites pas ce qu’il peut ou ne peut pas ressentir ; ce n’est pas sous votre contrôle.

Demandez-lui s’il a des questions.

Aussi simple que cela. Demandez-lui s’il y a quelque chose que vous pouvez dire pour lui donner des éclaircissements sur la rupture et soyez prêt à écouter avec un esprit et un cœur ouverts. Il peut revenir avec des questions après avoir eu le temps de traiter la situation.

Fixez des limites fermes.

Cela peut ne pas sembler être la chose la plus gentille à faire, mais établir des limites fermes et claires avec votre ex est un must pour vous deux. De cette façon, vous saurez ce que l’on attend l’un de l’autre et ce qui est interdit.

Essayez d’éviter la colère.

Vous ne voulez pas faire ou dire quoi que ce soit que vous regretteriez sur toute la ligne, alors faites de votre mieux pour rester calme et serein s’il s’en prend à vous. Éloignez-vous si les choses commencent à se détériorer.

Rappelez-vous, cela ne durera pas éternellement.

Il souffre peut-être beaucoup en ce moment, mais rappelez-vous que cela aussi passera. Il finira par franchir les étapes et travaillera à la guérison de manière indépendante.

Même si vous n’êtes pas responsable des émotions de votre ex, rappelez-vous que les ruptures font mal et qu’il est essentiel de comprendre la douleur qu’il traverse.

Vous pouvez l’aider à trouver la paix et à tourner la page en faisant preuve de compassion et en lui apportant votre soutien.

Dernières pensées

Il est normal qu’un homme traverse une montagne russe d’émotions après avoir rompu avec quelqu’un qu’il aime.

Mais lorsque vous pouvez identifier les signes qu’il souffre, cela peut vous aider à mieux comprendre l’expérience de votre ex et à faire ce que vous pouvez pour lui permettre de traverser cette période difficile.

Gardez à l’esprit vos sentiments concernant la rupture, car vos émotions pendant cette période sont tout aussi valables.

Le parcours de guérison est unique pour chacun, alors prenez le temps de vous nourrir et de prendre soin de vous aussi.