Êtes-vous dans une relation où vous vous sentez comme tu deviens fou?
Vous avez t’es perduet vous ne savez plus quoi croire.
Si c’est le cas, vous êtes peut-être victime d’un briquet à gaz.
L’éclairage au gaz est une forme de manipulation et de contrôle où une personne essaie de tordre votre sens de la réalité.
Ceci est un comportement abusif et ne doit pas être négligé.
Cependant, il est possible de tourner les tables sur un briquet à gaz et de reprendre votre pouvoir.
Comment déjouer un briquet à gaz ?
Peut-être avez-vous découvert que vous avez un briquet à gaz dans votre vie.
Vous ne savez peut-être pas comment gérer leur comportement toxique. La première chose à retenir est qu’essayer de les raisonner risque de se retourner contre vous.
Si vous ne savez pas comment vous venger d’un briquet à gaz, la réponse est simple : battez-le à son propre jeu. Cependant, c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Voici différentes stratégies que vous pouvez utiliser pour faire face à un briquet à gaz :
- Tournez leurs tactiques contre eux pour qu’ils goûtent à leur propre médecine.
- Appelez-les directement en disant quelque chose comme « ne m’allumez pas au gaz ».
- Restez silencieux pendant les explosions jusqu’à ce qu’il en ait assez de crier sans réagir.
- Ne doutez pas de vous – ils verront cela comme une vulnérabilité.
- Soyez la personne la plus grande en répondant calmement et avec maturité.
Comment renverser les rôles sur un briquet à gaz avec 13 tactiques intelligentes
Si vous vous demandez comment jouer avec un briquet à gaz, les tactiques suivantes sont des moyens intelligents de les éteindre et de renverser la situation.
1. Empathie avec eux.
Aussi difficile que cela puisse être en ce moment, parfois la meilleure option dans les situations avec un briquet à gaz est d’être la personne la plus grande.
Le but d’un briquet à gaz est de vous pousser au point de vous retourner contre eux, et une fois que vous le ferez, ils vous qualifieront de fou. Ainsi, vous leur enlevez leur pouvoir en les faisant se sentir compris et respectés.
Non seulement cela, mais cela peut vous permettre de donner un sens à leurs actions. Cela ne le rend pas acceptable, mais faire preuve d’empathie envers eux peut parfois aider à expliquer leur comportement.
2. Écoutez leur version de l’histoire.
Tous les briquets à gaz ne sont pas des personnes toxiques et mauvaises – parfois, le comportement résulte de leur propre douleur et souffrance. Cela ne veut pas dire qu’ils ont le droit de vous maltraiter.
Cependant, en prenant le temps d’écouter leur version de l’histoire, vous pourrez peut-être résoudre le conflit. Écoutez-les sans les interrompre ni déclencher une dispute.
Lorsqu’ils se sentent entendus par vous, ils peuvent arrêter leurs comportements toxiques. S’il s’agit généralement d’une bonne personne, il se sentira coupable de la façon dont il vous a traité, et c’est parfois la meilleure forme de vengeance.
3. Confrontez-les à propos de leur comportement.
Le défaut d’un briquet à gaz est de croire qu’il est la personne la plus intelligente de la pièce. Dans leur esprit, vous êtes en dessous d’eux, et il n’y a absolument aucun moyen que vous ayez compris leur comportement.
Confrontez-les à leur comportement manipulateur en leur faisant savoir que vous voyez ce qu’ils font et que vous ne vous en occuperez plus.
Étant donné que l’éclairage au gaz est plus efficace lorsque la victime ne réalise pas ce qui se passe, elle peut se rendre compte que se battre avec vous ne vaut pas la peine parce que vous l’avez déjouée.
4. Laissez-les gagner.
Pour un briquet à gaz, il ne suffit pas de gagner un argument. Puisqu’ils s’efforcent de vous énerver émotionnellement, ils ne veulent pas que vous tombiez sans vous battre.
Pour cette raison, parfois, le plan d’action le plus sage est de les laisser gagner. Cela peut être très difficile à faire lorsque vous savez que vous avez raison, mais cela apaisera les tensions des deux côtés.
Non seulement cela, mais ils n’auront pas la satisfaction de vous agacer dans une dispute inutile.
5. Ne montrez aucune émotion.
Lorsqu’un briquet à gaz vous joue la tête, cela peut être une expérience très bouleversante. Il est tout à fait normal de se sentir triste ou en colère, mais vous ne voulez pas montrer ces émotions à l’extérieur.
Les gaslighters prospèrent en vous énervant et en jouant avec vos sentiments, et cela ne fait souvent qu’aggraver la manipulation.
La meilleure chose à faire est de ne montrer absolument aucune émotion. Faites semblant de ne pas vous soucier du tout – la situation ne signifie rien pour vous. Votre briquet à gaz se grattera la tête dans la confusion.
6. Ne discutez pas avec eux.
Un briquet à gaz veut que vous vous disputiez avec lui, car c’est l’un des moyens les plus faciles de vous contrarier et de céder à ses exigences. Même si vous voulez prouver votre point de vue, il est souvent préférable de simplement les fermer.
Le gaslighter utilisera tout ce que vous direz dans une dispute contre vous. En refusant de débattre avec eux, vous leur enlevez leurs munitions.
Ils se sentiront confus et frustrés de ne pas pouvoir vous manipuler.
7. Évitez d’être sur la défensive.
La pire chose que vous puissiez faire quand il s’agit d’un briquet à gaz est de justifier, d’expliquer ou de défendre votre comportement. Vous savez que vous avez raison, alors peut-être pensez-vous pouvoir les aider à « voir la lumière » en présentant votre position.
Cela se retournera probablement contre vous. Les gaslighters utiliseront tout ce que vous direz comme munitions contre vous. Ils déformeront vos mots pour les adapter à leur récit, et lorsque vous serez à juste titre bouleversé, ils vous traiteront de fou.
Ils s’attendent à ce que vous soyez sur la défensive, alors inversez les rôles en les surprenant avec une réaction différente.
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8. Communiquez calmement plutôt que de vous disputer.
Nous avons déjà établi que vous ne devriez pas débattre avec un briquet à gaz – alors quelle est la meilleure marche à suivre ?
Pour renverser la vapeur sur un briquet à gaz, vous voulez communiquer de manière claire, ferme et, surtout, calme.
Dites des choses comme « je ne veux pas discuter de ce sujet maintenant » ou « si tu continues à me parler de cette façon, je m’en vais ». Assurez-vous de parler d’un ton égal afin qu’ils ne puissent pas vous accuser de crier ou d’essayer de provoquer une bagarre.
9. Ne les laissez pas changer de sujet.
Si un briquet à gaz a l’impression que vous avez le dessus dans une situation, il essaiera de vous le retourner en changeant de sujet.
Il s’agit d’une tentative d’échapper aux conséquences de leurs actions, mais vous devez rester ferme et leur faire savoir que vous n’êtes pas intéressé à parler de quoi que ce soit d’autre pour le moment.
Peu importe combien de fois ils essaient de changer de sujet, revenez au problème en question. Une fois qu’ils auront compris que vous ne bougerez pas, ils se fatigueront d’essayer et abandonneront.
10. Rassemblez des preuves.
L’objectif principal de la plupart des briquets à gaz est de vous faire sentir fou ou comme si vous aviez perdu le contact avec la réalité. Ils vous accuseront souvent de choses que vous n’avez pas faites. Lorsque vous les surprenez à faire quelque chose de mal, ils nient et dévient jusqu’à ce que vous commenciez à vous remettre en question.
C’est pourquoi il est essentiel de garder une trace des choses. Enregistrez des captures d’écran de conversations textuelles, prenez des photos ou même notez votre version des événements sur une feuille de papier.
Vous êtes mieux équipé pour faire face à un briquet à gaz lorsque vous ne doutez pas de votre santé mentale.
11. Arrêtez de vous engager et partez.
Si quelqu’un vous allume au gaz, il le fait parce qu’il veut vous faire réagir. Cela signifie que la meilleure façon de les déjouer est de simplement cesser de s’engager.
N’essayez pas de vous défendre ou de raisonner avec eux. Ne regarde même pas dans leur direction. Regardez droit devant vous en silence. S’ils continuent leur comportement, éloignez-vous.
C’est l’une des situations les plus frustrantes pour un briquet à gaz car elle les fait se sentir impuissants.
12. Ne tombez pas dans le love bombing.
Lorsque vous arrêtez de vous engager et que vous semblez sans émotion à un briquet à gaz, il commencera à paniquer intérieurement. Une fois que vous les avez compris et que vous avez cessé d’accepter leur comportement, vous êtes sur le point d’échapper à leurs griffes – et ils ne veulent pas cela.
Vous pouvez vous attendre à une vague d’affection et à des promesses de changement. Cependant, ce n’est qu’une tentative pour vous faire rester.
Ne tombez pas dans le piège du love bombing car ils reviendront bientôt à leurs tactiques de manipulation.
13. Soyez le premier à partir.
Peut-être que vous êtes coincé dans une relation continue avec un briquet à gaz. Vous êtes épuisé par leur comportement et vous vous sentez comme une coquille de la personne que vous étiez.
Les gaslighters aiment briser leurs victimes jusqu’à ce qu’elles soient trop submergées pour partir. La meilleure façon absolue de renverser la situation est de leur retirer complètement leur pouvoir en quittant la situation.
Bloquez leur numéro, supprimez-les sur les réseaux sociaux et continuez votre vie en toute tranquillité.
FAQ sur l’éclairage au gaz relationnel
Si vous êtes dans une relation manipulatrice, les réponses suivantes vous permettront d’être mieux équipé pour étouffer le comportement d’éclairage au gaz dans l’œuf.
Comment déjouer un briquet à gaz ?
Pour déjouer un briquet à gaz, vous devez le battre à son propre jeu. Assurez-vous de rassembler des preuves afin qu’ils ne puissent pas détourner ou nier la vérité. Une fois que vous les avez coincés, confrontez-les directement à propos de leur comportement manipulateur.
Comment détruire un briquet à gaz ?
La meilleure façon de détruire un briquet à gaz est de paraître sans émotion. Ils aiment que vous vous fâchiez, alors c’est frustrant pour eux de ne pas avoir la réaction à laquelle ils s’attendaient.
Lorsqu’ils réaliseront que vous ne vous en souciez plus, ils essaieront probablement de vous convaincre qu’ils vont changer, mais ne vous laissez pas prendre.
Comment tenez-vous un briquet à gaz responsable ?
Tenez un briquet à gaz responsable en restant ferme dans votre vérité. Renforcez la confiance et étouffez immédiatement les comportements toxiques dans l’œuf.
Ne les laissez pas vous rabaisser ou vous convaincre que votre mémoire est défectueuse. Cependant, considérez qu’il serait peut-être préférable de mettre fin à la relation plutôt que d’essayer de corriger un comportement manipulateur.
Que dire à quelqu’un qui vous allume au gaz ?
Lorsque quelqu’un vous allume au gaz, arrêtez-le en disant : « Je ne poursuis pas cette conversation.
S’ils essaient de vous convaincre que votre version des événements est fausse, dites : « Ce n’est pas l’expérience que j’ai vécue. Je sais ce que j’ai vu. Ou, « Mes sentiments sont valables, et je n’apprécie pas que vous les minimisiez. »
Si vous avez un briquet à gaz dans votre vie qui n’arrête pas de jouer avec votre tête, vous pouvez inverser les rôles en les déjouant. La meilleure revanche est de reprendre votre pouvoir en les battant à leur propre jeu.
