13 Façons dont sortir avec un narcissique vous change


maltraitance affective / dimanche, mars 6th, 2022

Peut-être que tu sors actuellement avec un narcissique.

Ou peut-être que vous venez d’en laisser un.

Quoi qu’il en soit, la relation vous a sans aucun doute changé – mais comment?

Un narcissique peut-il vous transformer en narcissique ?

Cette relation vous a-t-elle endommagé de façon permanente ?

La bonne nouvelle est que le narcissisme n’est pas contagieux et que les humains peuvent surmonter de nombreux obstacles émotionnels avec des conseils appropriés.

Mais oui, le cycle relationnel narcissique est une montagne russe, et il est rare d’en faire l’expérience ou d’y échapper sans modifier la façon dont vous traitez, réagissez et vous comportez.

Dans cet esprit, aujourd’hui, nous examinons 13 façons différentes de sortir avec un narcissique pour vous changer.

Certains des changements sont bons.

D’autres ne le sont pas.

Quoi qu’il en soit, reconnaître les impacts potentiels d’un partenariat avec un narcissique pendant une longue période peut vous aider grandement à guérir.

Comment un narcissique vous fait-il vous sentir dans une relation ?

Avant de plonger, définissons d’abord comment nous utilisons le terme « narcissique ». Parce que soyons honnêtes, nous sommes tous un peu égocentriques ces temps-ci.

Heck, nous vivons à l’ère des « selfies », et les humains sont génétiquement prédisposés à la survie, l’expression ultime de l’égoïsme.

Mais le trouble de la personnalité narcissique – alias NPD ou «narcissisme malin» – est une forme avancée de la condition décrite dans le DSM-5, et les personnes atteintes ont tendance à traiter leurs partenaires amoureux de manière abominable.

Ce qui le rend encore plus frustrant, c’est que le NPD s’est avéré très résistant au traitement.

Alors à quoi ressemble la vie quand on sort avec un narcissique ? Les personnes qui l’ont vécu ont tendance à décrire l’expérience comme « très désagréable » – en particulier lorsque le narcissique est déclenché ou se sent menacé.

Selon la situation, les personnes atteintes de NPD peuvent faire tout leur possible pour que leurs partenaires se sentent indignes, inintelligents et autrement pourris.

Lorsqu’ils sont en couple, les narcissiques ont tendance à :

  • Déplacez-vous très rapidement : Étant donné que leur narcissisme est généralement enraciné dans la peur de l’abandon, ils se déplacent à une vitesse fulgurante dans les relations pour éviter le rejet. Une fois qu’ils sentent que quelqu’un va les valider, ils s’accrochent.
  • Lampe à gaz : Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique sont des professionnels de l’éclairage au gaz. Ils ne peuvent pas supporter d’avoir tort et feront tout leur possible pour dominer, manipuler et contrôler quiconque les interroge ou les fait se sentir menacés.
  • Faites des crises de colère : Les narcissiques malins ne peuvent supporter que les éloges. La critique – constructive ou non – est comme la kryptonite, et les crises de colère sont courantes lorsqu’ils y sont confrontés.
  • Réagissez jalousement : Tout le monde est en compétition pour une personne atteinte de NPD, donc la jalousie alimente leurs interactions personnelles. De plus, ils n’apprécient que ce que les gens peuvent faire pour eux.
  • Lutte avec l’empathie : Les narcissiques ne font pas d’empathie parce qu’ils ne peuvent pas s’identifier aux autres. Leurs besoins l’emportent toujours sur leurs amis, leurs partenaires, les membres de leur famille et leurs collègues.

Un narcissique peut-il changer dans une nouvelle relation ?

le Cycle de rencontre narcissique est cohérent et répétitif. Au cours de la première étape d’idéalisation, ils vous comblent d’amour et d’affection. Vient ensuite la phase de dévaluation, où ils réprimandent et rabaissent.

Finalement, ils vous rejetteront. Cela peut prendre une semaine ou 50 ans, mais le temps finira par venir.

Cependant, sur une note compatissante, il est bon de se rappeler que le NPD est presque toujours enraciné dans un traumatisme infantile. Pour qu’une personne développe un trouble de la personnalité narcissique à part entière, elle a probablement vécu des choses très terribles à un très jeune âge.

Cela ne signifie pas que vous devez les apaiser ou vous soumettre à leur abus émotionnel.

Mais parfois, lorsque nous laissons une générosité d’esprit nous guider, nous sommes mieux en mesure de tracer notre propre chemin sans exacerber une dynamique déjà tendue.

Comment sortir avec un narcissique vous change: 13 façons dont cela vous affectera

Nous avons parlé de ce que c’est que de sortir avec quelqu’un avec un trouble de la personnalité narcissique.

Maintenant, plongeons dans 13 façons dont sortir avec quelqu’un avec NPD peut vous affecter. Comme nous l’avons dit plus haut, certains sont bons et d’autres non. Dans tous les cas, comprendre les aspects positifs et négatifs conduit à une guérison plus profonde.

1. Vous pouvez perdre le sens de l’identité

On ne le répétera jamais assez : sortir avec un narcissique n’est pas facile. En raison de la nature de la maladie, ils ont tendance à être des experts en matière de violence psychologique et à dominer la relation. Ils préfèrent que leurs partenaires soient soumis et toujours élogieux.

Par conséquent, les personnes qui restent dans des relations amoureuses touchées par le NPD peuvent perdre un sentiment d’identité avec le temps.

2. Vous devenez un maître des frontières

Au moment où vous sortirez d’une relation entachée de narcissisme, vous aurez appris à établir et à maintenir des limites. Vous serez un pro. C’est une super compétence à avoir, à la fois socialement et professionnellement.

3. Vous pouvez activer et défendre les abus

S’associer à un narcissique peut être un exercice de violence psychologique. Ils l’utilisent pour manipuler et contrôler. Lorsque vous vous habituez à ce schéma, vous pouvez vous retrouver à faire de la place et des excuses pour un tel comportement.

4. Vous faites mieux face au deuil

Sortir avec un narcissique ou être marié à un narcissique implique beaucoup de perte – perte d’identité, d’attentes et de respect émotionnel. Selon la durée de la relation, vous pouvez parcourir ces pertes assez régulièrement.

En conséquence, de nombreuses personnes qui la traversent deviennent plus aptes à faire face au deuil.

5. Vous risquez de devenir problématique pour éviter les conflits

Accueillir un narcissique implique beaucoup d’acquiescement. Et bien qu’il y ait des moments où il est approprié de s’éloigner des situations tendues, éviter les conflits extrêmes peut être ruineux et entraver des relations saines.

Parfois, nous devons reconnaître et résoudre les problèmes et les défis interpersonnels – et tout brosser sous le tapis proverbial prolonge le problème et finit par l’aggraver.


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6. Vous développez un meilleur radar

Presque tous ceux qui survivent à une union fracturée par le NPD sortent de l’expérience avec un « radar » finement réglé. Ils peuvent mieux repérer les drapeaux rouges et savoir comment se sortir de situations potentiellement toxiques.

7. Vous pouvez développer des problèmes de confiance

Les personnes qui restent en relation avec des personnalités NPD pendant de longues périodes peuvent développer des problèmes de confiance. Ils s’habituent à garder les choses près de leur poitrine et s’attendent à être déçus par leurs partenaires.

8. Vous développez des relations plus étroites avec vos amis et votre famille

Une thérapie formelle avec un conseiller fait souvent des merveilles, tout comme l’ouverture aux amis et à la famille ! Lorsque vous passez par l’essoreuse avec un narcissique, vous apprenez à vous appuyer sur vos proches pour vous soutenir.

Bien que forgés dans la tourmente, ces liens peuvent vous introduire à un niveau accru – et satisfaisant – d’amour et de connexion avec vos amis et votre famille.

9. Vous pouvez développer des problèmes d’estime de soi

Cela peut sembler contre-intuitif, mais les personnes atteintes de NPD ont une estime de soi incroyablement faible. Par la suite, lorsque les menaces semblent arriver, ils s’en prennent aux personnes les plus proches d’eux.

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Ce comportement entraîne inévitablement des problèmes d’estime de soi pour les personnes attaquées.

10. Vous apprenez à tenir bon

Au début d’une relation avec un narcissique, vous pouvez tomber dans un schéma d’asservissement. Mais à la fin, lorsque vous avez rassemblé suffisamment de courage pour partir, vous avez probablement appris à tenir bon à ce stade. C’est une grande compétence à avoir!

11. Vous pouvez devenir excessivement paranoïaque

Comme on dit : la paranoïa peut te détruire. Malheureusement pour les personnes qui vivent des relations avec des narcissiques, il s’agit d’un avertissement trop réel.

Étant donné que les personnes atteintes de NPD recherchent constamment par-dessus leurs épaules des «traîtres» et des saboteurs assortis, leurs partenaires peuvent tomber dans des schémas similaires.

De plus, éviter les confrontations est une grande partie de sortir avec quelqu’un avec NPD, ce qui peut également fomenter la paranoïa.

12. Vous apprenez le respect de soi

Le respect de soi fait du bien. Les gens qui l’ont sont généralement plus satisfaits que ceux qui n’en ont pas.

Pour être clair : le respect de soi ne signifie pas suivre des règles démodées sur la chasteté. Au lieu de cela, cela signifie cultiver l’amour pour soi, indépendamment de ce que les autres pensent ou disent.

Les narcissiques font de leur mieux pour rabaisser leurs partenaires. Cependant, lorsque lesdits partenaires commencent à réaliser leur valeur et à se défendre, ils renforcent le muscle du respect de soi – et c’est une victoire.

13. Vous développez plus de compassion

Il est injuste de définir n’importe qui – y compris ceux avec NPD – par un aspect de leur existence. Aucun d’entre nous ne veut être jugé uniquement sur ses pires parties – et même si cela peut être douloureux à admettre, nous en avons tous.

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Il va donc de soi que si vous êtes resté dans une relation avec un narcissique pendant une période quelconque, vous avez également vu ses « bonnes » parties – et cela demande beaucoup de compassion, l’une des plus belles qualités qu’une personne puisse posséder.

Rappelez-vous, cependant, que tout le monde mérite d’être traité avec gentillesse et respect. Le harcèlement émotionnel est une forme d’abus, et l’auto-compassion est également vitale.

Rencontre après un narcissique peut être difficile, et une fois que c’est terminé, se débarrasser des habitudes acquises au cours de la relation peut être tout aussi délicat. C’est un travail émotionnel difficile, mais qui vaut tous les efforts.

Il y a des changements en vous lorsque vous sortez avec un narcissique.  Se pourrait-il que le narcissisme vous ait touché ?  Découvrez comment sortir avec un narcissique vous change.

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