11 signes d’aspiration narcissique à surveiller


maltraitance affective / mardi, août 9th, 2022

Avez-vous récemment rompu avec un partenaire narcissique?

Êtes-vous aussi stressé que vous l’étiez ensemble ?

Sont-ils toujours « dans votre gril » – fouiller, planer autour de votre vie, et passer l’aspirateur chaque once de positivité que vous parvenez à saisir ?

Pourquoi font-ils cela?

Étant donné que les narcissiques contrôlent, manipulent et sont égocentriques, ils ne peuvent souvent pas gérer quand quelqu’un s’éloigne d’eux.

Alors déballons pourquoi les narcissiques aspirent et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Qu’est-ce qu’un aspirateur narcissique ?

Qu’est-ce que l’aspirateur narcissique – alias « la manœuvre de l’aspirateur » ?

Tout d’abord, passons rapidement en revue quelques points sur le narcissisme.

Comme beaucoup d’autres problèmes de santé mentale, le narcissisme est à grande échelle. Tout le monde est un peu égocentrique ; après tout, nous avons tous une motivation interne pour survivre, nous sommes donc tous un peu égoïstes dans une certaine mesure.

En fin de compte, l’aspirateur narcissique est une forme de chantage émotionnel qui vise soit à valider soit à victimiser la cible.

Mais certaines personnes vont au-delà de la ligne d’acceptabilité et affichent des tendances décrites dans The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition.

La plupart des personnes atteintes de NPD ont vécu une enfance traumatisante. En tant que mécanisme de défense, ils deviennent pathologiquement isolés et ne peuvent supporter aucune critique.

Les personnes atteintes de NPD ont tendance à :

  • Projeter ses insécurités et des jugements sur d’autres personnes afin qu’ils puissent toujours jouer la victime
  • Parler mal des gens derrière leur dos et répandre des rumeurs
  • Masquer lorsque d’autres personnes parlent mais soyez très offensé quand les gens ne se souviennent pas de ce qu’ils disent
  • Tordre les mots des autres autour de se présenter comme la partie assiégée
  • Voir les défauts de tout le monde mais pas le leur
  • Encourager le doute de soi dans leurs victimes

À ne pas confondre avec le vol stationnaire, le passage de l’aspirateur, c’est quand une personne manipulatrice aspire votre énergie, votre concentration et votre joie.

C’est une technique d’abus émotionnel; les narcissiques utilisent généralement des tactiques d’aspiration quand ils sentent que quelqu’un s’éloigne d’eux.

Pourquoi? Eh bien, c’est enraciné dans la personnalité narcissique, qui nécessite :

  • Caresses constantes de l’ego
  • Contrôle absolu sur les personnes et les situations
  • Quelqu’un pour se nourrir
  • Quelqu’un à abattre

Pourquoi les narcissiques Hoover ?

Pourquoi les narcissiques aspirent-ils ? C’est compliqué, mais les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique ont toujours besoin de quelqu’un d’autre à blâmer.

Ils sont incapables de se voir moins que parfaits et les excuses sincères leur sont étrangères.

Pourquoi les narcissiques commencent-ils à passer l’aspirateur :

  • Ils pensent que vous êtes sur le point de les quitter.
  • Vous avez rompu avec eux.
  • Ils sentent que vous découvrez le « vrai » eux, ce qui est terrifiant.
  • Ils sont terriblement précaires sous tout l’orgueil et se déchaînent.
  • Ils veulent garder le contrôle sur une situation.

L’aspirateur narcissique peut être trompeur parce que l’agresseur comble sa victime d’amour et d’attention, et il est convaincant.

Après tout, les narcissiques sont exceptionnellement charismatiques et enroulent régulièrement les gens autour de leurs petits doigts.

11 signes d’aspiration narcissique à surveiller

Comment savoir si un narcissique est passé en mode aspirateur ? Regardons 11 raisons courantes.

1. Ils vous bombardent d’amour

Le bombardement d’amour est l’acte de couvrir quelqu’un d’affection et de compliments. C’est une tactique efficace pour les personnes ayant une faible estime de soi, des complexes de sauveur et des tendances codépendantes.

Mais ce n’est qu’un tas de paroles. En fait, c’est un outil de recrutement culte souvent utilisé – et ça marche. Pourquoi? Parce que les personnes seules, en recherche ou souffrantes ont besoin, veulent et aiment l’attention.

Lorsqu’ils vous rencontrent pour la première fois, les narcissiques ont tendance à vous couvrir de compliments. Ils agiront comme si vous étiez la meilleure chose depuis le pain tranché. C’est ainsi qu’ils vous piègent dans leur toile.

2. Déclarations dramatiques

Votre partenaire problématique s’est-il présenté à votre porte avec 17 douzaines de roses ? Ou peut-être qu’ils se sont tenus sous une fenêtre et ont fait exploser des chansons de Peter Gabriel avec la « boom box » de leur mère au-dessus de leur tête.

Des mots fleuris et des promesses accompagnent généralement le geste. Et parfois, il est difficile de ne pas pardonner à votre narcissique. Mais résistez à l’envie. Nous vous promettons que les choses redeviendront laides d’ici quelques semaines si vous redémarrez le cycle.

Par exemple, disons qu’il y a un narcissique nommé Pat qui sort avec Chris. Chris a dépassé la relation et a largué Pat. Pour reconquérir Chris, Pat fait une scène dans un bar local et s’excuse grandement auprès de Chris.

3. Reposez-vous sur la culpabilité

La culpabilité est une composante importante de l’aspiration narcissique. Les personnes pathologiquement égocentriques aiment renverser la situation et provoquer leurs cibles. Dans la plupart des cas, ils contourneront une situation et feront de vous le méchant.

Et rappelez-vous, ils croient vraiment ce qu’ils disent parce que les narcissiques sont incapables de voir leurs propres défauts.

4. Menacer de se faire du mal

Les personnes atteintes de NPD prospèrent grâce au drame. C’est leur carburant – leur mana. Ainsi, lorsque les choses commencent à s’effondrer et qu’ils n’ont pas l’impression d’être le meilleur chien, ils peuvent menacer de se blesser ou de se suicider.

S’ils arrivent à ce stade, ils ressentent la chaleur.

5. Appelez ou envoyez des SMS sans cesse ou au hasard

Les personnalités du NPD vous enverront sans cesse des SMS pour vous briser, ou elles vous fantômes pendant des semaines ou des mois, puis se glisseront dans vos DM comme si de rien n’était.

C’est leur façon de tâter le terrain. Êtes-vous toujours là pour nourrir leur approvisionnement narcissique ? Allez-vous même décrocher le téléphone?

6. Répandez des rumeurs

Les narcissiques adorent faire des commérages et répandre des rumeurs parce qu’ils se défoncent en rabaissant les autres.

Si vous les défiez ou essayez de mettre de la distance entre vous deux, ils commenceront à battre des mâchoires sur la façon dont vous êtes X, Y et Z.

Mais ne vous attendez jamais à ce qu’ils admettent qu’ils ont tort ou qu’ils s’excusent sincèrement. La simple pensée de cela les jette dans une crise défensive.

Rien n’a d’importance pour les narcissiques à part eux-mêmes, et ils n’ont aucun scrupule à mettre en péril ou à ternir votre réputation. Cela ne leur vient même pas à l’esprit.

7. Faites de grandes promesses

Avez-vous remarqué que nous utilisons le mot « sincèrement » pour modifier « admettre », « s’excuser » et « reconnaître » ?

C’est parce que les narcissiques font du trafic d’insincérité. Ils diront et feront n’importe quoi pour établir leur notoriété ou obtenir ce qu’ils veulent – en général, ils mettent tout sous le tapis pour s’envenimer afin de pouvoir revenir sous les projecteurs.

Ils jureront de faire mieux et de ne plus jamais commettre l’infraction problématique.

Faites-vous une faveur et n’y croyez pas une minute. Les narcissiques sont des menteurs qui mentent beaucoup. Oui, nous pouvons éprouver de la sympathie pour eux ; mais jusqu’à ce qu’ils obtiennent une aide sérieuse, vous ne pouvez pas faire confiance à tout ce qui sort de leur bouche.

8. Excusez-vous avec effusion

Comme nous l’avons mentionné, les excuses narcissiques ne sont généralement que des sentiments vides de sens. Ce sont des proclamations plates et routinières que les personnes égocentriques utilisent pour orienter les conversations à leur guise.

Lorsqu’ils s’excusent, ils essaient soit de vous reconquérir, soit de s’excuser juste pour mettre fin à une conversation inconfortable. Les personnes narcissiques manquent de communication et de maturité émotionnelle.

9. Créez de fausses urgences

L’un des jeux les plus dangereux joués par les narcissiques est de produire de fausses urgences. Parfois, ils créeront des histoires élaborées; d’autres fois, ils vous enverront simplement un mensonge pour que vous vous précipitiez à leurs côtés.

femme repoussant quelqu'un narcissique aspirateur

Enfin, c’est un test. Les narcissiques veulent savoir si vous êtes toujours à leur entière disposition.

10. Vous traquer sur les réseaux sociaux

Les narcissiques sont aux réseaux sociaux ce que les abeilles sont au miel. Ils l’aiment, en ont envie et y consacrent beaucoup de temps.

Chaque fois que quelque chose se passe, les narcissiques se retirent dans le chaos des médias sociaux et proclament leurs vérités – qui incluent généralement une poignée de mensonges et d’exagérations.

En mode aspirateur, ils laissent des commentaires sur tous vos comptes. Parfois, ils sont adorables; parfois ils sont horribles.

11. Gagnez vos amis et votre famille

Avez-vous été longtemps avec votre narcissique ? Aviez-vous un groupe d’amis communs ? Étaient-ils proches des membres de votre famille ?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, préparez-vous. Dans la plupart des cas, lorsque le narcissique a des liens étroits avec des personnes proches de vous, il fera tout son possible pour vous faire ressembler au diable.


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Comment réagissez-vous à un aspirateur narcissique ?

Comment répondez-vous à un narcissique qui aspire ? Nous ne mentirons pas : ce n’est pas facile. Les personnes atteintes de NPD ont un moyen de convaincre les gens et elles sont excellentes dans leur métier. De plus, ils sont persistants.

Cependant, vous pouvez faire certaines choses pour vous prémunir contre l’aspirateur narcissique. Il faut juste un peu de soins personnels, de confiance et de persévérance.

1. Ignorez-les

Ignorer une tentative d’aspirateur narcissique est le meilleur moyen de fermer et de verrouiller la porte de la relation. Certaines personnalités du NPD vous oublieront bientôt et passeront à quelqu’un d’autre. Dans leur tête, ils t’ont largué.

D’autres personnes, cependant, peuvent vous harceler et vous traquer. S’ils vont trop loin, envisagez d’obtenir une ordonnance restrictive – ce qui signifie tout enregistrer et tout documenter.

2. Ne relâchez pas vos limites

Ne croyez pas leurs mensonges et ne relâchez pas vos limites. Vous les mettez en place pour une raison. Honorez vos instincts; ne cédez pas. Si vous vous sentez faible, rappelez-vous les jours horribles – et n’ayez pas peur de vous appuyer sur votre système de soutien.

3. Concentrez-vous sur des relations saines

Au lieu de vous emmêler dans un drame narcissique, activez votre vision tunnel et concentrez-vous sur vos relations saines.

Passez du temps avec vos amis (CELUI que vous appréciez vraiment); voir les membres de votre famille ; être plus utile au travail, afin que les gens vous remercient et vous félicitent. Obtenez vos tapes dans le dos de cette façon au lieu de revenir à un narcissique.

4. Ne négociez pas avec les narcissiques

Les narcissiques aiment négocier – ils aiment le défi de marchander leur chemin vers votre orbite juste pour prouver qu’ils le peuvent. S’il vous plaît ne tombez pas pour leur acte. Ils ne donnent jamais suite.

5. Évitez leurs appels et messages

La meilleure chose à faire face à l’aspiration narcissique est de bloquer, bloquer et bloquer encore.

femme n'écoutant pas un homme parler narcissique aspirateur

Bloquez leur numéro de téléphone, bannissez-les de tous les comptes de médias sociaux et faites savoir à vos amis de ne pas servir de coursiers, en faisant la navette avec les messages de votre partenaire ou ami éloigné.

Et n’oubliez jamais que si les choses deviennent inconfortables, les ordonnances restrictives sont une option.

6. Recherchez une assistance professionnelle

Les thérapeutes, les conseillers et les coachs de vie sont d’excellentes ressources dans les moments difficiles. En tant que tierce partie objective, ils peuvent évaluer la situation de manière rationnelle et vous aider à élaborer un plan d’adaptation pour vous aider à traverser la période délicate.

Ne vous en voulez pas d’être impliqué avec un narcissique. C’est courant. Vous n’êtes pas faible, nul ou stupide. Mais une fois que vous avez appris les signes et que vous en avez assez pour vous en aller, essayez de ne pas rétrograder. Vous valez plus qu’un narcissique ne peut donner.

Quels sont les signes qu'il y a un narcissique qui passe l'aspirateur autour de vous ?  Découvrez-le dans cet article et apprenez quoi faire dans ces situations.

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